Не так давно австралийские специалисты провели исследование, в процессе которого установили, как конкретно необходимо работать в кабинете, чтоб это меньше отражалось на здоровье, как передает
Ученые установили, что в кабинете лучше стоять, чем посиживать.
В опыте ученым посодействовали 782 добровольца от 36 до 80 лет. В протяжении недели докторы фиксировали данные об их действиях: посиживают они, лежат, бегают или прогуливаются. Также у их были изготовлены анализы крови, измерено давление крови, рост и вес.
Установлено, что когда человек начинает ходить, заместо того, чтоб посиживать, это приводит к сокращению индекса массы тела и талии. А если человек стоит, заместо того, чтоб посиживать – уровень сахара и жира в крови значительно падает. Каждый час на ногах приводит к понижению уровня сахара в крови на 2%, а уровень жира падает на 11%.
Отметим, ученые убеждают, что если ваша работа связана с неизменным нахождением за компом, то чай с медом – самый наилучший вам напиток. При всем этом всем офисным работникам стоит раз в день выпивать чай с медом в объеме более 3-х чашек. Ученые отыскали подтверждения того, что у любителей меда глаза лучше защищены от вредного воздействия компов.
