В большинстве случаев люди, сидящие на диете, срываются не для того, чтоб отведать сладкого. Оказывается, конкретно алкоголь вдохновляет человека отрешиться от здорового режима питания. Употребление алкоголя в 50% случаев нарушает диету. Исследование проводилось посреди 80 добровольцев, которые соблюдали диету, пытаясь сохранить вес. Любой из участников заполнял ежедневник, в каком указывал, почему и когда отказался от диеты.
Оказалось, что 11 раз люди желали нарушить свою диету, половина случаев заканчивались тем, что люди поддавались искушению.
Самое огромное искушение человек испытывал в состоянии стресса. Но в большинстве случаев нарушение диеты было связано с употреблением алкоголя. Ученые считают, что таковой итог обосновывает тот факт, что люди не помнят о высочайшем содержании калорий в алкоголе.
К примеру, несколько бокалов вина составят пятую часть дневной нормы калорий для дамы.
Также специалисты поведали, что срыв происходит вечерком, когда нет необходимости держать себя в руках и человек может расслабиться.
Еще одним фактором срыва является трапеза в кругу друзей. Человек запамятывает о калориях, когда вокруг него люди едят. Переедание связано с чувством отторжения от группы. Таким макаром, ученые рекомендуют исключать искушения, чтоб понизить возможность срыва. Пишет
В большинстве случаев люди, сидящие на диете, срываются не для того, чтоб отведать сладкого. Оказывается, конкретно алкоголь вдохновляет человека отрешиться от здорового режима питания.