Телефоны, планшеты и электрические книжки переводят человека в режим «автоматического сна», мешая естественным ритмам засыпания, говорят спецы английской поликлиники Evelina Children"s Hospital.
Создатели исследования сказали, что освеженные модели телефонов светят ярче и колер этого свечения становится всё более голубым. В черное время суток человеческий организм производит гормон мелатонин, который помогает человеку уснуть. Но определенные длины световых волн — а именно, голубий и зеленоватый свет — нарушают обычный режим засыпания. Ученые говорят, что новые девайсы имеют более высочайшие уровни контраста и источают более голубий свет, что плохо отражается на засыпании в целом.
Врачи подчеркивают, что использовать такие девайсы полностью допустимо деньком, но не в ночное время. Нахождение в конкретной близости от «синего экрана» сбивает природный режим засыпания, таким макаром, естественный график сна, так нужный человеку, систематически не соблюдается.
Ученые выделили, что производитель должны предугадать возможность регулирования голубого свечения экранов девайсов с помощью такового ПО, как F.lux. Данная программка адаптирует цвет монитора компьютера ко времени суток.
Инф.
Телефоны, планшеты и электрические книжки переводят человека в режим «автоматического сна», мешая естественным ритмам засыпания, говорят спецы английской поликлиники Evelina Children"s Hospital.