Чтоб возвратить упругость и красоту груди, нужно повлиять и на мускулы, и на кожу. Особые упражнения, массаж, водные процедуры довольно эффективны. Следует только держать в голове, что занятия должны быть частыми, постоянными и насыщенными.
Сама для себя массажист Самомассаж для укрепления груди проделывается раз в день и занимает более четверти часа. Массаж делается в три приема.
1. Поглаживание. Оно делается рукою, смазанной кремом, неспешными и аккуратными движениями, по направлению от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончиков сосков.
2. Разминание. Грудь приподнимают рукою и мнут ее пальцами. Эти движения можно сопоставить с выжиманием губы либо замешиванием теста.
3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны стремительно бегать, как по кнопкам, а ребрами ладоней необходимо похлопывать по достаточно большой поверхности груди, вроде бы проникая внутрь, через мышечный слой.
Дважды в неделю стоит массировать грудь деревянным валиком, направляя движения от подмышек и межгрудной лунки к соску, через всю грудь.
Водные процедуры Очень важны для укрепления груди водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови.
Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 ОС, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в течение 1 мин. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 ОС. Через 3 недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови. Эта водная процедура должна стать ежедневной.
Специальная косметика
Современная косметология предлагает множество препаратов для груди. Они содержат полезные вытяжки из растений или такие вещества, как коллаген, эластин, витамин А, белок и экстракты плаценты, которые значительно повышают степень упругости кожи. Еще одну возможность улучшить упругость кожи предлагают косметические салоны. Идет речь о компрессах, насыщенных питательными веществами, пишетЕдинственная.
http://obozrevatel.com
По материалам: obozrevatel.com
Источник: mobus.com
