Практически неважно какая косметика — это химия, потому даже щадящие средства равномерно гробят красоту наших волос и ногтей

«А разве возможно обойтись без этих средств?», — спросите вы. Да. Во всяком случае, есть метод очень ограничить внедрение косметики и при всем этом возвратить своим волосам и ногтям сияние, силу и здоровье.

Что так завлекает в пузырьках и флакончиках с разными средствами? Почему мы готовы повсевременно тратиться на их либо какие-то дорогостоящие косметические процедуры? Ответов может быть много: фактически они все соединяются воединыжды в желание стать с помощью их привлекательнее. Зная это, производители косметики снимают маркетинговые ролики, в каких указывает нам желанную мечту — резвый метод возвратить здоровье волосам и ногтям. Способы при всем этом предлагаются самые различные: от чудодейственных косметических средств до салонных процедур. Но за всем этим прячется главное: все «чудеса» являются только наружным прикрытием недочетов и никак не борются с их причинами. То же ламинирование волос дает классный итог — кончики не секутся, волосы поблескивают и послушливо укладываются, — но позже действие процедуры кончается, и под защитным слоем вновь проступает сухая копна. В конечном итоге эффект оказывается короткосрочным и скоро потухает совместно с актуальной силой волос. Что все-таки делать, чтоб по-настоящему обрести красоту и здоровье?

Краса здоровых волос - неоспорима!

Шаг первый: наладить рацион

Звучит более чем банально и избито. Как вам такой факт? Стержень волоса на 80% состоит из белка, это соединение является основой ногтевой пластинки, следовательно, от него зависит их красота и здоровье.

Многие девушки отказываются от белковой пищи ради фигуры. Но в конечном итоге это грозит не только лишь испорченными волосами и ногтями, но также нарушениями в пищеварительной системе, дряблостью кожи и даже увеличением количества жира в организме. Получить белок можно из разных продуктов питания: в большом количестве он содержится в мясе, птице, сыре, яйцах, фасоли, твороге, грибах и орехах. Если вы всё равно боитесь поправиться от него, употребляйте белковую пищу в утренние часы. И тогда организм будет доволен, и фигура стройная, и волосы красивые.

Шаг второй: восполнить запас железа

Существует заблуждение, что за прочность ногтей отвечает только кальций, но более важным является ещё железо. И, если первого обычно хватает в организме, то со вторым случается дефицит. О нём сигнализируют тонкие сухие волосы, слоящиеся ногти, заеды в уголках губ, бледность кожи и другие внешние признаки.

Для женщин нехватка железа — почти постоянный спутник. Они теряют его во время менструации (от 15 до 20 мг за цикл!), нарушениях работы желудочно-кишечного тракта. Или недополучают при нехватке железа в питании, во время беременности, кормлении ребенка и т.д. По статистике Всемирной Организации Здравоохранения, в мире более 2 миллиардов человек, страдающих анемией, и большинство из них — женщины.

Пополнить запасы железа можно только извне, но тут уже одними продуктами не обойтись, потому что организм плохо усваивает железо из пищи. В связи с этим врачи настаивают на регулярном приеме специальных препаратов. «При легкой и средней степени недостатка железа, в том числе при кровопотерях во время менструации, мы рекомендуем «Сидерал», — рассказывает Вадим Доронин, руководитель гематологического отделения городской клинической больницы №40. — «Сидерал» содержит суточную потребность в железе и полностью всасывается из кишечника, по этому он не вредит желудку, не окрашивает зубы и слизистую рта, что типично для большинства железосодержащих препаратов». Он также пояснил, что «Сидерал» принимается 1 раз в день, что исключает риск передозировки, поэтому безопасен для беременных и кормящих женщин.

Вместе с гемоглобином к женщине возвращаются здоровье, бодрость духа, также красивые ногти и волосы.

Шаг третий: сохранять чистоту

«Но я всегда мою голову!» — скажете вы. Да, правило звучит слишком элементарно, а вот кроются под ним совершенно неожиданные вещи. Вот скажите, какой шампунь вы покупаете: от перхоти, для объема, от секущихся кончиков, для блеска? А знаете ли вы, что большинство из них дают лишь видимый эффект, а то и вовсе медленно убивают волосы? Так, шампуни от перхоти не лечат её, и при переходе на другое средство она возвращается; в шампуни для объема добавляются вещества, которые, с одной стороны, поднимают чешуйки волос и дарят эффект пышной шевелюры, а с другой, постепенно разрушают структуру волоса, и т.п. Как быть? Выбирайте шампуни с максимальным содержанием натуральных веществ. Обычно они не имеют резкого запаха, прозрачны и с обычной пеной. Следуйте простому правилу: мой и иди!

Шаг четвертый: будьте красивой!

Итак, чтобы вернуть своим волосам и ногтям блеск, силу и здоровье, прежде стоит задуматься над причинами возникших проблем. А причины часто могут заключаться не в том, сколько денег Вы потратили на косметику, а в том, что вашему организму просто не хватает железа…

http://www.kp.ru