Идиентично ухаживать за кожей зимой и летом - это всё равно, что носить шубу в летнюю жару либо босоножки в зимний гололед. Изменяются времена года, вкупе с ними изменяется активность сальных и потовых желёз, и естественно изменяется рацион питания - а это главные причины, действующие на состояние кожи. Итак, давайте остановимся поподробней на уходе за кожей в зимний период.
Большая часть людей можно поделить на 2 категории – с кожей смешанно-жирной (есть участки обычной и жирной кожи) и смешанно-сухой (есть участки обычной и сухой кожи). Обладателей кожи с ярко выраженным типом – сухим, обычным либо жирным на данный момент фактически не встретишь.
Зимой в нашем рационе преобладают продукты, богатые жирами и белками во вред витаминам и микроэлементам. Воды пьём меньше нормы. Воздух на улице и дома сухой, находятся резкие перепады температуры меж квартирой и улицей. Солнечная активность нередко бывает довольно сильной.
Для обладателей смешанно-сухой кожи в этот период как источник воды нужно использовать минеральную негазированную воду. В рационе должны находиться овощные салаты и фрукты – это лучшие источники высококачественной воды, витаминов и минеральных веществ. Чтоб кожа меньше пересыхала и шелушилась, нужно потреблять жиры растительного происхождения (растительное масло, грецкие орешки, семена), также имеет смысл регулярно кушать рыбу (как источник жирных кислот Омега-3 и Омега-6) и в меру мясные блюда.
Дневной крем должен быть питательным и защищать от солнечных лучей (SPF от 10 до 20). Пилинг надо делать очень аккуратно, можно его заменить лёгким массажем кожи лица мягкой щёточной с натуральным волосом.
Для обладателей смешанно-жирной кожи соблюдение питьевого режима не настолько актуально, все же, надо уделять свое внимание на количество жидкости выпитой за день. Жирная кожа также нуждается в увлажнении как снаружи, так и изнутри. Надо следить за количеством жирной пищи в своём рационе. Холодное время года стимулирует аппетит и тягу к мясным блюдам. Но этот процесс необходимо контролировать, потому что он может привести к большой активности сальных желёз. В результате поры будут расширяться, кожа станет ещё более жирной.
В ежедневном уходе стоит обратить внимание на умывание, после этой процедуры кожа не должна быть пересушенной. Часто так происходит при использовании спиртовых настоек, неподходящего мыла или очистителя со спиртом. После сильного обезжиривания начинают активно работать сальные железы, и примерно через 1-2 часа количество кожного сала становится ещё больше.
Надо помнить о регулярном проведении пилинга – примерно через каждые 3–4 дня, и очищении пор при помощи специальных масок. Очень хороший вариант ухода за жирной кожей зимой – посещения русской парной или сауны. Эта процедура не только лишь доставит удовольствие, да и очистит кожу и поры от загрязнений.
Инф.
