Как женщине сохранить и восполнить свою женственность
Дамы настолько не мало энергии отдают работе, воспитанию малышей, домашнему хозяйству и, естественно, собственному возлюбленному. И нередко вечерком мы так обессилены, что просто валимся на кровать с единственным желанием - подремать как можно дольше, как передает
А с утра снова ранешний подъем, и денек проходит так же, как и вчера. Милые дамы, остановитесь! Поглядите на себя в зеркало. Блеклый взор и черные круги под очами делают вас более симпатичными? Прожить всю жизнь, только отдавая энергию и ничем ее не восполняя, просто нереально!
Мелкие дамские секретики
Некие дамы на данный момент пошевелят мозгами, что мы будем гласить о кое-чем заумном и трудновыполнимом. Спешим их разочаровать. Пойдет речь о издавна узнаваемых правдах, про которые у современных дам нет времени вспоминать. Но, приучив себя делать советы из наших секретиков, дамы ощутят, как с каждым деньком у их возникает больше сил.
Секретик № 1. Просыпаясь днем, потянитесь как кошка. Сделайте маленькую зарядку. К примеру, не вставая с кровати можно незначительно подкачать пресс, выполнить упражнения велик либо кошечка-собачка (встать на колени, делая упор локтями в кровать и округлить спину, потом прогнуть ее в поясничном отделе). Чтоб организм пробудился и был готов к новенькому деньку, необходимо утром предназначить разминке всего 5 минут.
Секретик № 2. Придя с работы, непременно становимся под душ, чтоб смыть придорожную грязюка и все отрицательные эмоции, приобретенные в течение рабочего дня. Если вы представите себе, что стоите под водопадом, и вся грязь и негатив вместе с водой уходят в бездну, то это будет замечательно.
Секретик № 3. Никаких обильных и долгих менструаций. Такие менструации не только лишь вымывают необходимые организму микроэлементы, да и обессиливают женщину. Что все-таки делать? Во-первых, необходимо провериться у гинеколога. Во-вторых, поможет простое упражнение по укреплению внутренних мышц. В туалете, когда ходите «по-маленькому», сжимайте мышцы влагалища, прерывая процесс мочеиспускания, затем опять расслабляйте мышцы. Приучите себя делать это упражнение в туалете постоянно, тогда и не только лишь менструация будет проходить быстро и легко, да и в дальнейшем вы не познаете такой беды, как недержание мочи.
Секретик № 4. Массаж – не роскошь. Хотя бы раз в квартал позвольте себе насладиться легким массажем. Кому-то понадобится лечебный массаж, а кто-то предпочтет антицеллюлитный. Какой бы массаж вы ни выбрали, главное – чтобы он приносил вашему организму пользу, а вам – удовольствие.
Секретик № 5. Шоппинг и парикмахерская. Пройдитесь по магазинам модной одежды, примерьте приглянувшиеся вещи, загляните в парфюмерный отдел и насладитесь новыми ароматами. Не обязательно все скупать! Веселее ходить вместе с подругами, ну и для поднятия жизненного тонуса это полезнее. Подберите себе хорошего парикмахера, руки которого творят с вашей головой чудеса. Поможет сделать выбор рекомендация подруг и собственная интуиция.
Секретик № 6. Прогулки на природе. Если у вас в городе есть парк или лесопарковая зона, обязательно каждый вечер ходите туда гулять с любимым или всей семьей. Неспешные прогулки (даже короткие!) и разговоры ни о чем помогут расслабиться, вид деревьев и воздух наполнят ваш организм живительной энергией. А глядя на течение реки, можно избавиться от всех неприятных мыслей. Кстати, люди, взявшие за привычку каждый вечер гулять среди деревьев, не набирают избыточный вес!
Секретик № 7. Приобщаемся к культуре. Походы в театр, на концерты или выставки необходимы каждой женщине для удовлетворения эстетических потребностей нашей тонко устроенной натуры. Соприкосновение с прекрасным искусством освобождает творческий полет нашей мысли, вдохновляет и наполняет позитивными эмоциями.
Секретик № 8. Чистота – залог здоровья. А для женщины чистота в доме к тому же не дает ей терять свою энергию. Раз в полгода обязательно перебирайте завалы в шкафах, безжалостно выкидывая сколотую посуду и ненужные вещи. Только не доведите наведение порядка в доме до абсурда – не надо целыми днями тщательно выдраивать все поверхности. Дом со стерильной чистотой больше похож не на семейное гнездышко, а на операционную, в какой уж точно не расслабишься.
Секретик № 9. Обзаведитесь хобби – вышивка, бисероплетение, а может, выжигание по дереву? Творя своими руками, вы погружаетесь в процесс полностью. В результате вы получаете красивую вещь, стимуляцию мозговой деятельности, развитие внимательности, усидчивости и фантазии, улыбку и восхищение близких. Во время работы над своим произведением вы отдохнете от плохих мыслей и бытовых проблем, а, возможно, и найдете выход из трудной ситуации.
Секретик № 10. Собирайтесь с подругами на пижамных вечеринках или просто болтайте по телефону. Это необходимо каждой женщине. Во время общения с подругами дамы выплескивают все эмоции, чувствуют поддержку друг дружку, что придает им уверенность.
Казалось бы, такие простые секретики, которые не потребуют больших финансовых затрат. Но почему же тогда наши дамы о них не помнят? Может все дело в том, что они считают своим долгом вкалывать на семью, а на свои маленькие радости у них элементарно не хватает времени? Милые дамы, пора заняться собой! Ведь наполненная энергией и счастливая женщина делает свою семью более крепкой и здоровой. Другими словами ваши маленькие радости – это не ваша прихоть, а необходимый кирпичик для создания счастья в семье! Автор: Анастасия Старикович
