| Главная » Статьи » Фитнес |
Домашний фитнес: реально ли (видео)
 Домашний фитнес: реально ли (видео)Многие оправдывают собственный отказ от занятий спортом тем, что нет средств либо времени для посещения тренажерного зала. Но заниматься спортом с фуррором можно и в комфортабельных домашних критериях, было бы желание и чуть-чуть свободного времени. Фитнес в домашних критериях – как реально, читаем в нашей статье. Вы желаете иметь неплохую физическую форму, похудеть, набрать мышечную массу? Но есть некие предпосылки, которые мешают для вас посещать фитнес-центр либо тренажерный зал. Что в большинстве случаев вдохновляет людей заниматься домашним спортом: у вас большая семья; у вас ненормированный график работы; у вас нет средств для покупки абонемента; для вас не нравится заниматься спортом в присутствии других людей; для вас не охото каждое утро либо вечер выходить на прохладную, черную либо влажную улицу для пробежек Варианты для тех, кто решил заняться спортом дома Свой тренажерный зал Домашний спортзал является более экономичным и эффективным способом заботиться о своей фигуре. Вам лишь один раз нужно будет раскошелиться на высококачественное оборудование для домашнего зала. Есть множество тренажеров, которые являются не слишком дорогими, но способны сделать тренировки более эффективными и интересными. Фитнес на DVD-дисках Простой, очень дешевый и достаточно эффективный метод. Не надо дополниельного оборудования, лишь форма, коврик и телевизор с DVD. Комплексы упражнений от звезд и фитнес-тренеров были очень популярны на западе в 80-е годы, а сейчас их популярность дошла и до нас. Обычно, на дисках используются самые разнообразные аэробные типы фитнеса: аэробика, шейпинг, йога, пилатес, бальные танцы. Красивые подкачанные знаментости, призывно улыбающиеся с экрана и ритмично потряхивающиеся самыми аппетитными частями тела, помогают мотивировать и вдохновлять вас в стремлении заиметь такую же шикарную фигуру, как у них. Йога  Занятия йогой уже давно стали популярной альтернативой тренажерному залу. Заниматься йогой не так сложно и в домашних условиях. Вполне возможно заняться йогой дома, если у вас есть хоть немного знаний и понимание основ этой гимнастики, - говорит Саймон Лоу, американский учитель и тренер йоги. Для получения этих знаний существует множество литературы, рассказывающей о йоге. Все оборудование, в каком вы нуждаетесь - это коврик. Йога - это не только лишь физические практики, добавляет Лоу. Йога способна дать вам нечто большее - вдохновение и необходимое ощущение спокойствия». Интерактивное обучение (удаленная помощь) Возможности для интерактивных занятий фитнесом огромны: гаджеты, которые отслеживают ваши упражнения и потерю веса; онлайн тренеры; различные учебные видеофильмы и иллюстрации; Чтобы не стать уловкой мошенников, постарайтесь заранее тщательно проверить квалификацию потенциальных онлайн тренеров и их репутацию, почитать отзывы на сайте. Несколько советам начинающим спортсменам В любом случае, если вы решили заняться любым из видов фитнеса дома, вам потребуется высокий уровень самоорганизации, чтобы не сбиться с избранного пути и не стать рабом лени. Дерзайте! Всегда помните о том, какие преимущества для здоровья и фигуры дадут вам интенсивные занятия спортом, и старайтесь избегать перенапряжения. А для этого чувствуйте свое тело и знайте, когда нужно остановиться. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 209 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |