Сон более важен для человека, чем вода и пища, но в отличие от последних им нередко третируют. Оказывается, недостаток сна настолько же небезопасен для нашего организма, как и вредные привычки.
В исследовании ученых из США было подтвержден, что настоящий сон может быть одним из средств профилактики рака толстого кишечного тракта. Согласно его результатам, то люди, которые дремлют наименее 6 часов в день, в полтора раза почаще мучаются от образования опухолей на стенках кишечника, чем те, кто регулярно высыпается. Эти опухоли вначале являются доброкачественными, но если их никак не лечить, они склонны озлокачествляться и перерастать в смертельную форму рака. По их словам, этот риск сравним с генетической предрасположенностью к раку. «Дефицит сна теперь недосып можно считать одним из факторов риска развития колоректального рака, потому что этот фактор связан с появлением опухолей на стенках толстого кишечника», – заявили авторы исследования из больницы при Case Medical Center and Case Western Reserve University.
Выходит, что список факторов риска дефицита пополнился еще на один пункт. Недосып приводит не только лишь к ожирению, сахарному диабету и сердечно–сосудистым заболеваниям, но также может повысить риск развития рака кишечника.
Колоректальная аденома – потенциально смертельная форма рака, которую все таки можно предотвратить, если правильно питаться, быть подвижным и высыпаться. Как показывают многочисленные исследования, регулярные физические упражнения, большое количество клетчатки в рационе значительно снижают риск развития рака толстого кишечника.
