Каждый раз мы думаем о том, что нужно заняться своим здоровьем, но постоянно находим причину, чтобы этого не делать. Однажды эта ситуация играет с нами злую шутку и приводит к негативным последствиям. Такое часто происходит с нашим кишечником, когда мы хотим его очистить, но, тем не менее, продолжаем употреблять отнюдь не здоровую пищу, которая негативно сказывается на работе кишечника, вызывая тяжесть и боль в области живота. Если же вы нашли силы взять себя в руки и очистить свой кишечник, то в данной статье наши эксперты дадут советы как это сделать, как передает

Когда стоит проводить очищение кишечника?

Очищением кишечника нужно заняться в том случае, если вы стали испытывать дискомфорт, связанный с кишечником: тяжесть и боли в области живота, у вас часто стали появляться вздутия живота, каждый приём пищи чреват неприятными ощущениями в данной области, а на тяжёлую пищу вообще живот реагирует крайне агрессивно. По мнению врачей, очистку кишечника необходимо проводить с 30-ти лет, причём желательно это делать не менее 2-ух раз в год.

Польза от очистки организма очень большая. Во-первых, здоровый кишечник – это здоровье всего организма. Во-вторых, очищенный кишечник избавит вас от всех тех проблем, которые мы перечислили выше. В-третьих, благодаря очистке кишечника ваша фигура выйдет из зоны риска, так как загрязнённый шлаками и плохо работающий кишечник способствуют образованию лишнего веса, а это, пожалуй, главная проблема для девушек и женщин.

Чем почистить кишечник в домашних условиях?

Существует масса средств, с помощью которых можно почистить кишечник в домашних условиях. Эти все средства условно можно разделить на традиционную и нетрадиционную медицину. Так как мы агитируем за здоровый образ жизни, то будем рассматривать исключительно средства традиционной медицины, так как в наше время, имея такую прогрессивную медицину, использовать народные методы – не логично. Поэтому все травы и настои – сразу исключаем. То же самое и клизмы, этот пережиток прошлого уже практически нигде не используют.

Кишечник можно почистить активированным углём, причём данный способ является самым распространённым среди населения. Также можно пить минеральную воду, которая производит благоприятный эффект на очищение кишечника. Самым эффективным средством для очищения кишечника является отруби, которые чудодейственным образом помогут очистить кишечник.

Для того чтобы произвести очищение кишечника в домашних условиях существует ещё достаточно много методов, их мы все рассматривать не будем, но о самых основных и эффективных из них мы расскажем далее.

Как правильно очистить кишечник?

Если вы решили заняться своим кишечником, а точнее его очисткой, то в первую очередь необходимо внести изменения в свой рацион, иначе получится так, что вы будете очищать то, что параллельно засоряете. Если вы приняли решение очистить свой кишечник, то сразу же должны исключить всю тяжёлую и вредную пищу. Употребляйте только лёгкую пищу, которая приготовлена на пару или сварена, а также свежие овощи и фрукты. Основой своего рациона сделайте отруби, они отлично очищают кишечник. Чем в большем количестве они будут доминировать в вашем рационе, тем лучше.

Также рекомендуется каждое утро выпивать стакан тёплой минеральной негазированной воды. В продаже имеются специализированные воды, которые очень хорошо помогают кишечнику.

Ну и напоследок скажем об известном способе очищения кишечника – активированном угле. Для этого вам необходимо принимать активированный уголь по одной таблетке, на каждые 10 кг своего веса, запивая их стаканом воды. Принимать уголь нужно не более трёх раз в день. Активированный уголь употребляется за час-полтора до приёма пищи. Приём активированного угля нужно производить не более двух недель. Как правило, недельного приёма будет вполне достаточно, чтобы очистить свою пищеварительную систему.

На этом собственно и всё. Журналисты сайта TimeLady.ru желают вам крепкого здоровья!

Инф. timelady.ru