Существует 5 видов сыра, которые помогут не просто сохранить молодость и красоту, но и станут вашими союзниками в борьбе с килограммами.
Риккота – сыр с максимально низким содержанием жира. Он не прибавит в ваш рацион много калорий, однако пополнит запасы витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Используйте этот сыр для фруктовых диетических десертов и вы забудете о том, что здоровое питание может быть пресным.
Жирность сыра фета составляет 50-60%, что не мешает ему считаться диетическим. В фета отсутствуют простые углеводы, жировая составляющая не усваивается полностью, а вес остается в норме. Добавьте этот греческий сыр в салат и ваша фигура не пострадает.
Кто не любит сыр моцарелла? Кажется, таких людей не существует. Этот вкусный сыр не содержит много калорий, однако количество белка, кальция, минеральных солей и витаминов станет для организма приятным сюрпризом. Моцарелла также богат энзимами, которые благотворно влияют на микрофлору кишечника.
Еще один низкокалорийный, но очень полезный сыр - камамбер. Сыр с плесенью содержит аминокислоты, которые помогают снять усталость и уберечь мозг от перенапряжения. Польза, которую этот сыр приносит кишечнику, также делает его полезным и безопасным для фигуры.
Чтобы набраться сил, утолить голод и чувствовать себя неотразимым, попробуйте адыгейский сыр. В 100 г этого продукта – всего 240 калорий. А большое количество кальция, фосфора, витаминов и питательных веществ помогут вам ощущать себя здоровым. Пишет
