| Главная » Статьи » Шоубизнес |
Выбор товаров - дело вкуса. Но продукты бывают не только лишь смачными и невкусными, а еще полезными и вредными! Злоупотребление последними способно вызвать воспаление сосудов, суставов, сердца. Есть догадка, согласно которой конкретно воспаление является предпосылкой ожирения. Само по себе воспаление - это универсальная защитная реакция нашего организма на действие недружественных нам веществ и причин. Хроническое воспаление считается в особенности небезопасным, потому что оно может привести к развитию рака, атеросклероза, артритов и многих других недугов. Потому так принципиально знать, какие продукты способны вызывать и поддерживать воспаление в организме. 1. Переработанное мясо Все вкусности из разряда копченостей - колбасы, сосиски, ветчина, бекон, карбонаты - это переработанное мясо. Такие продукты содержат нитрозамины - соединения нитритов с белками мяса, которые, попав в человеческий организм, вызывают хроническое воспаление и содействуют развитию заболевания Альцгеймера. 2. Румяный - означает вредный Картошка фри, жареная рыба, курица и хоть какой другой продукт, приготовленный на большенном количестве масла и жира, является небезопасным. В аппетитной корочке этих блюд содержатся обыкновенные сахара, окисленные жиры, другими словами токсины - вещества, приводящие к приобретенному воспалению и развитию онкологических болезней. 3. Выпечка и закуски Печенье, крекеры, чипсы, выпечка и остальные возлюбленные многими закуски и десерты содержат трансжиры (измененный растительный жир, который из текучего превращают в жесткий), которые небезопасны более нитрозаминов. 4. Сахар Этот обычной углевод содействует скоплению арахидоновой кислоты, которая не дает организму биться с неувязкой и поддерживает воспаление. Также арахидоновая кислота содержится в жирном мясе и жирных молочных продуктах. 5. Алкоголь Кроме того что злоупотребление высокоградусными напитками лупит по актуально принципиальным органам, они также приводят к приобретенному воспалению, подрывают иммунитет и не дают нам оправиться от стрессов. Все эти продукты-вредители необходимо исключить из рациона и заменить на полезную еду - куриную грудку вместо жирного мяса, обезжиренное молоко и кисломолочные продукты, свежую несоленую рыбу (скумбрия, сельдь, сардины), фрукты и сухофрукты, ягоды, цельнозерновой хлеб и бобовые. ПРО ДОМ Прогоняем грязь В каждой квартире есть закоулки, где бактерии размножаются со стремительной скоростью. Рассмотрим три самых грязных места в доме и выясним, как часто их нужно мыть. 1. Морозильная камера Многие микроорганизмы переживают замораживание, например, сальмонелла не боится холода. Чтобы обезопасить себя от этой бактерии, морозилку нужно мыть не реже трех раз за месяц. 2. Стиральная машина Панель управления, к которой мы прикасаемся грязными руками, также резиновый уплотнитель люка, где скапливается вода, и сам барабан машинки нужно протирать и просушивать после каждой стирки. 3. Губка для мытья посуды На губке задерживаются остатки пищи, а соответственно и бактерии, которые во влажной среде размножаются с огромной скоростью. Поэтому чистить губку нужно каждый день. Самый эффективный способ - положить мокрую губку на одну минуту в микроволновую печь или в посудомоечную машину, и она будет чистой.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 253 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |