Не стоит веровать рассказам о том, что разрывы в родах неминуемы. Полностью может быть сделать все от вас зависящее, чтоб этого не случилось, а в остальном посодействуют докторы.
Все мускулы во время родов испытывают завышенную нагрузку, а три слоя мускул промежности в особенности. Когда малыш рождается, кожа в этом месте может надорваться. Но не переживайте заблаговременно и не беспокойтесь. Даже если разрыв произойдет, вы этого не почувствуете, к тому же докторы обычно всячески избегают разрывов, и в случае реальной необходимости делают надрез. Но еще во время беременности можно заняться профилактикой разрывов в родах и значительно снизить риск их возникновения.
Почему происходят разрывы в родах?
Существует несколько обстоятельств, по которым в родах случаются разрывы: рубец на промежности после прошлых родов, анатомические особенности строения женского тела, аспекты расположения костей таза, большой малыш, и особенности большая голова, быстрые роды, недостающая упругость тканей и мускул. Если доктор лицезреет, что разрыв неизбежен, он предупредит его возникновение, сделав надрез – эпизиотомию. Эта процедура ускорит роды, облегчит рождение малыша и не допустит кислородного голодания у малыша. К тому же, ровненькие края надреза еще легче и резвее заживают. После рождения малыша и детского места – плаценты – под местной анестезией доктор наложит швы. Все эти процедуры остаются фактически неприметны и безболезненны в родах.
Профилактика разрывов в родах
Избежать разрывов можно, существенно повысив упругость мускул. Этого можно добиться несколькими методами.
Тренировка мускул упражнениями Кегеля
Для выполнения упражнений Кегеля не надо выделять особенное время и организовывать место. Суть упражнений состоит в тренировке мышц промежности, попеременно то сжимая, то расслабляя их. Чтобы понять, как это делается, нужно напрячь мышцы, будто бы вы хотите остановить мочеиспускание. Напрягать живот и задерживать дыхание при всем этом не надо. Напрягайте мышцы сначала на пару секунд, а потом расслабляйте. Постепенно увеличивайте время напряжения до 10 секунд. За раз нужно делать 20-50 таких упражнений, а саму гимнастику повторять 5-10 раз в день. В конечном итоге улучшится кровообращение, эластичность и податливость тканей. Упражнения Кегеля также помогут восстановить мышцы после родов и вернуть их в прежнее состояние. Но начинать упражнения можно не раньше, чем через 6 недель после родов.
Контрастный душ
На слизистой находится множество нервных окончаний, что делает кожу в области промежности очень чувствительной. Чтобы временно понизить эту чувствительность, принимайте контрастный душ, чередуйте теплую воду с прохладной.
Массаж промежности
Для повышения эластичности и податливости тканей специалисты рекомендуют проводить массаж промежности, начиная уже с ранних сроков беременности. С каждым месяцем ему стоит уделять больше времени, выполняя его 1-2 раза в неделю. С 38-й недели делать массаж нужно уже каждый день, для большей эффективности сочетая его с упражнениями Кегеля. Выполнять массаж рекомендуют вечером после теплого душа в расслабленном состоянии. Руки должны быть очень чистыми. Для массажа понадобится натуральное масло – оливковое, персиковое, миндальное, льняное либо обычное подсолнечное. Масло нужно нанести на область промежности, перед этим также хорошо смазать им пальцы. Большой палец руки нужно осторожно ввести во влагалище не глубже 2-3 см и мягко и ритмично надавливать им на заднюю стенку, прилегающую к кишечнику, вроде бы растягивая ее. Массаж обычно выполняют 5-7 минут. Противопоказанием к массажу промежности является угроза прерывания беременности или преждевременных родов.
Заживление разрывов после родов
В текущее время уже повсеместно в роддомах используются шовные материалы, которые самостоятельно рассасываются за некоторое количество дней. Но бывает и так, что швы придется снимать. Делают это, обычно в роддоме до выписки мамы и малыша. Швы местно обрабатывают зеленкой. Сидеть во время заживления не рекомендуется в течение недели после родов. Можно кормить ребенка полулежа или пристраиваясь на край дивана бочком. По мере заживления швов можно усаживаться на подушку. Так давление на промежность уменьшается. Врач порекомендует кушать блюда, которые немного слабят, чтобы уменьшит нагрузку на мышцы и избавить их от лишнего напряжения. Также нужно потреблять в пищу продукты богатые цинком: рыбу, курицу, цельнозерновые каши. Раны на слизистой заживают быстро, и уже через 7-10 дней она практически затянутся, и ничто не будет напоминать о том, что они когда-либо существовали.
Инф.
