Постоянная нехватка сна может привести к развитию диабета 2 типа. Мы поведаем и о других вероятных причинах этой заболевания, о которых не достаточно кто знает.
Фигура в форме яблока. Время от времени даже не надо иметь избыточный вес, чтоб захворать диабетом 2 типа - довольно обзавестись несколькими килограммами жира вокруг животика. Если талия дамы превосходит объем в 80 см, то это уже является дополнительным фактором риска. Для мужчины тревожным является показатель в 94 см.
Нехватка сна. Если вы часто спите наименее 5 часов ночами, то опасность захворать диабетом 2 типа вырастает более чем вдвое. К такому выводу пришли ученые из Бостонского университета.
Кисты в яичниках. Синдром поликистоза яичников приводит 10% своих жертв к диабету 2 типа. Это связано с тем, что данный синдром, как и собственно диабет, вызывается дисбалансом инсулина.
Храп. "Тяжелые храпуны" на 50% чаще страдают от диабета. Зачастую это связано с тем, что "тяжелей" всего храпят люди с лишним весом. Но нарушение работы дыхательных путей может быть следствием и роста уровня кортизола, что влечет за собой увеличение уровня глюкозы.
Беременность. У каждой 20-й беременной развивается временный гестационный диабет, который в большинстве случаев проходит самостоятельно после родов. Но эти женщины все равно остаются в группе риска - опасность диабета 2 типа у них в семь раз выше по сравнению с другими мамами.
Пропуск завтрака. Австралийские ученые доказали, что любители пропустить завтрак в большинстве случаев сталкиваются с внезапным падением уровня сахара в крови по утрам, что заставляет их затем потреблять сладкую пищу. А это ведет к гиперстимуляции инсулина.
Фруктовый сок. При употреблении 180 мл фруктового сока в день риск развития диабета 2 типа вырастает на 18%, потому что натуральный сахар, находящийся в таких напитках, очень быстро усваивается организмом, вызывая скачок уровня сахара в крови. Лучше употребляйте фрукты в первозданном виде, потому что они содержат волокна, которые замедляют процесс пищеварения.
