Беременность - не болезнь, и если вы желаете отправиться в отпуск к морским берегам - смело собирайте вещи. Да, некие спецы не рекомендуют поменять климатические условия. Но рекомендуют ли они вдыхать раскаленный запах городских улиц с их пылью и авто выхлопами? Потому не страшитесь: тыщи примеров успешного отпуска при условии увлекательного положения для вас тому подтверждение. А приведенные ниже 6 обычных правил сделают ваш отдых не только лишь приятным, да и полезным, как вам, так и для вашего грядущего малыша.
1. Вы любите понежиться на солнышке? Не отказывайте для себя в этом наслаждении. Просто учтите некие ограничения, которые накладывает беременность. В часы большей солнечной активности проводите время в тени. Ваш организм стал более чувствительным к термическому воздействию, а поэтому долгое нахождение под палящими лучами угрожает перегревом. Зато в утренние и вечерние часы солнышко будет даже полезно.
2.Что может быть романтичнее, чем пройти с возлюбленным за руку по полосы прибоя? Но романтика - это не единственный плюс этого мероприятия: пройдитесь по горячему песку, затем совершите прогулку вдоль линии прибоя. Завершить прогулку можно и даже нужно, окунувшись в прохладу морской воды. Данная последовательность окажет благотворное закаляющее воздействие на ваш организм.
3. Голливудские фильмы показали нам многое. Речь не идет о перестрелках и бэтменах. Нередко герои занимаются пробежкой или зарядкой на берегу моря, обращая свой взгляд в бескрайний горизонт. Почувствуйте себя героиней своего любимого фильма и тоже займитесь гимнастикой, глядя на море. Умеренное солнце, слабый ветерок и свежий воздух создают для этого прекрасные условия.
4. Если вы когда-либо занимались медитацией, то наверняка у вас на дому завалялась пара-тройка дисков с записью шума воды и, а именно, океана. Не откажите себе в удовольствии помедитировать под живые звуки природы. Просто примите любимую позу и наслаждайтесь.
5. Если вам всегда нравились шляпы, но в повседневную жизнь этот головной убор никак не вписывался, самое время доставить себе удовольствие! Ведь прямые солнечные лучи вам сейчас ни к чему, а стильная шляпка прекрасно справляется с этой проблемой.
6. Не забудьте про солнцезащитный крем. Пусть не максимальной, но хотя бы средней защиты от солнца. Наносите его за 15 минут до выхода на солнце: и загар получится, и не обгорите.
Инф.
