| Главная » Статьи » Диеты и Питание |
 1. Диеты эффективнее, чем физическая культура В ближайшее время больше молвят о том, что диеты куда более эффективны, чем занятия спортом. Но физическая активность вправду благоприятно влияет на обменные процессы и помогает спаливать излишние калории, что позволяет регулировать вес. Что все-таки касается диет, то в базе хоть какой из их всегда лежит ограничение количества каких-либо питательных веществ, которые, может быть, нужны организму. К тому же, диета приносит плоды, только пока мы ее придерживаемся. А стоит "отпустить удила" - и избыточный вес ворачивается. Лучше уж все есть, что хочешь, но при всем этом не забывать часто выполнять физические упражнения. 2. Бронхит - это осложнение после гриппа Принято считать, что бронхит возникает как осложнения после вирусных заболеваний - гриппа или ОРВИ. Однако бронхит могут вызвать не только лишь вирусы, да и болезнетворные бактерии, различными путями попавшие в наш организм. У многих людей это заболевание также является реакцией на загрязнение среды - они не могут выносить пыли, табачного дыма, выхлопных газов и тому подобное. Правда, в этих случаях бронхит нередко путают с астмой или аллергией. 3. Ребенок не должен болеть По сути детям положено болеть. Другое дело, что детские инфекционные болезни протекают относительно легко, и в результате у ребенка вырабатывается иммунитет к возбудителю заболевания. Некоторые предусмотрительные мамы даже специально позволяют своим чадам играть с больными ребятишками, чтобы те заразились от них и скорей переболели свинкой или ветрянкой. Конечно, это уже излишнее, да и переживать сильно по поводу того, что ребенок заболел обычной детской болезнью, тоже не стоит: пусть лучше переболеет, пока маленький, потому что взрослые переносят корь или скарлатину гораздо тяжелее малышей. 4. Глубоко дышать - полезно Многие люди убеждены в том, что глубокие вдохи делают нас сильнее и бодрее. Мы обычно глубоко вздыхаем перед тем как решиться на важный поступок, или если о чем-то сожалеем, если нас что-то эмоционально задевает. При всем этом и не подозреваем, что по сути таким макаром мы нарушаем циркуляцию кислорода в организме: ведь за глубоким вдохом, обычно, следует резкий выдох. Поэтому даже в состоянии сильного стресса рекомендуется дышать ровно и спокойно. 5. Необходимо есть мясо, потому что в нем содержится железо Считается, что, если не есть мяса, то в организме наступит дефицит железа, и это приведет к малокровию. В мясе действительно содержится железо, но оно есть и в других продуктах: печени и почках, куриных яйцах, гречке, фасоли, горохе, толокне, зелени петрушки, картофеле, репчатом луке, тыкве, свекле, яблоках, грушах, персиках, гранатах, сухофруктах. Включите их в свой рацион - и вы восполните потребность в железе. 6. Жевательная резинка с ксилитом или карбамидом полезнее, чем обычная Реклама, призывающая жевать резинку с ксилитом, обещает, что это убережет наши зубы от разрушения. По сути резинка способна очищать зубную эмаль от налета, если она не содержит сахара. Вот производители и используют заменитель - ксилит. Сам по себе он никакими лечебными свойствами не обладает. Если верить той же рекламе, карбамид, который тоже включают в состав резинки вместо сахара, просто незаменим для восстановления кислотно-щелочного баланса. Но карбамид - это не что иное, как синтетическая мочевина. Последняя действительно способна нейтрализовать кислоту, но для восстановления кислотно-щелочного баланса в полости рта, как утверждают стоматологи, совсем не обязательно жевать резинку с карбамидом. Гораздо экономнее взять и сполоснуть рот теплой водой.
ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 246 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |