| Главная » Статьи » Фитнес |
Тест
Тест. Какой вид спорта для вас подходит - Фитнес - Краса
Программка современных оздоровительных фитнес-центров очень пространна. Но принципиально, чтоб тип двигательной активности соответствовал вашему складу нрава и способностям организма - многие прекращают заниматься из-за того, что сделали неверный выбор. Как не потеряться в фитнес-мире и отыскать то, что будет для вас по нраву? Ответьте на вопросы теста, и вы узнаете, какой вид занятий подойдет конкретно для вас.
Издавна подтверждено, что здоровый стиль жизни - одна из принципиальных составляющих профилактики небезопасных заболеваний.Потому многие из нас, сидя в кабинете, думают о том, что хорошо было бы и размяться. На данный момент городским жителям предлагается широкий выбор фитнес-программ. Это занятия аэробикой, шейпингом, восточными танцами, пилатесом, бодибилдингом, йогой, степ-аэробикой, занятия на разных тренажерах... Что предпочесть? Читайте по теме: Тест. На каком уровне ваша физическая подготовка? Изберите более подходящий ответ и подсчитайте приобретенные баллы. 1. Каким человеком считают вас коллеги? а) Уверенным в себе и завистным - 3 б) Миролюбивым - 2 в) Размеренным и независящим - 1 2. Что вы ощутите, если должность, которую вы желали занять, достанется другому? а) Пожалеете о собственных напрасных трудах - 1 б) Подумаете, что этот человек начальнику приятнее - 2 в) Решите, что, может быть, для вас повезет в другой раз - 3 3. Как вы отреагируете, если для вас предложат ответственную должность? а) Примете ее с неким опасением - 2 б) Согласитесь без колебаний - 3 в) Откажетесь от нее ради собственного спокойствия - 1 4. Как вы относитесь к своим спортивным успехам? а) Непременно стараетесь выиграть - 2 б) Получаете наслаждение от самого процесса - 3 в) Очень сердитесь, если проигрываете - 1 5. Как вы будете себя вести, если кто-то из коллег возьмет без разрешения бумагу с вашего стола? а) Устроите ему скандал - 3 б) Заставите возвратить - 2 в) Проигнорируете - 1 6. Какое животное для вас нравится больше? а) Тигр - 3 б) Домашняя кошка - 2 в) Медведь - 1 7. Какими вы считаете свои взоры на жизнь? а) Равновесными - 2 б) Ветреными - 1 в) Очень жесткими - 3 8. Что вы предпринимаете, если что-то не удается? а) Пытаетесь свалить вину на другого - 3 б) Смиряетесь - 2 в) Стараетесь впредь быть осторожнее - 1 9. Как вы ведете себя в критичной ситуации? а) Внутренне кипите - 2 б) Сохраняете полное спокойствие - 1 в) Теряете самообладание - 3 10. Стремитесь ли вы помириться после конфликта? а) Всегда - 1 б) Время от времени - 2 в) Никогда - 3 11. Как вы отреагируете на заметку о случаях распущенности в среде современной молодежи? а) Пора бы уже запретить такие утехи - 3 б) Нужно устроить ей культурный отдых - 1 в) И чего мы с ней возимся? - 2 12. Какие чувства вы испытываете, когда смотрите ужасный кинофильм? а) Ужас - 3 б) Скучаете - 2 в) Получаете наслаждение - 1 13. Как вы ведете себя за рулем автомобиля? а) Стараетесь опередить машину, которая подрезала вас - 2 б) Для вас все равно, сколько автомобилей вас опередило - 1 в) Ездите с таковой скоростью, чтоб никто вас не догнал - 3 14. Как вы будете себя вести, если из-за пробки вы запоздали на принципиальное совещание? а) Будете волноваться во время заседания - 1 б) Попытаетесь извиниться перед партнерами - 3 в) Огорчитесь - 2 15. Как вы поступите, если вас плохо обслужили в ресторане? а) Стерпите, чтоб избежать скандала - 1 б) Вызовете официанта и сделаете ему замечание - 3 в) Отправитесь с жалобой к директору - 2 Читайте по теме: Фитнес-меню заместо голодовки 16. Как вы поступите, если вашего малыша оскорбили в школе? а) Побеседуйте с учителем - 1 б) Устроите скандал родителям обидчика - 2 в) Посоветуете ребенку дать сдачи - 3 17. Ваша реакция на статью в газете о хулиганстве в среде молодежи? а) Когда же, в конце концов, будут приняты определенные меры? - 2 б) Нужно бы ввести грозные наказания! - 1 в) Нельзя же все валить на молодежь, повинны и воспитатели! - 3 18. Какой вы человек? а) Средний - 1 б) Уверенный в себе - 3 в) Пробивной - 2 19. Какими словами вы встретите супругу либо супруга, если он либо она задержатся на работе позднее обычного? а) Что тебя так задержало? - 2 б) Где ты торчишь допоздна? - 3 в) Я уже начал(а) волноваться - 1 20. Что вы скажете подчиненному, с которым столкнулись в дверях? а) Простите, это моя вина - 1 б) Ничего, пустяки - 3 в) Не могли бы вы быть повнимательнее? - 2 Подведем итоги 34 балла и меньше Вы - меланхолик и больше всего вам подойдут йога, калланетика или пилатес. Другими словами такие виды спорта, которые не требуют постоянного напряжения и высокой физической нагрузки. Если вам нравится плескаться в бассейне - добро пожаловать на аквааэробику. 35 - 44 баллов Вы человек динамического типа. Вам хороши все виды аэробики - классическая, аэробокс, степ-аэробика, интервальная, фитбол. Девушкам понравятся также шейпинг или восточные танцы. Динамика и движение - это вам, а вот слишком медленные упражнения могут просто вывести вас из себя. Больше 45 баллов Вы - прирожденный лидер. Вам подойдет любой вид спорта, вы будете выкладываться в нем полностью, пытаясь достигнуть максимальной отдачи. Это могут быть и утренние пробежки, и скалолазание. Из вас плещет энергия? Тогда займитесь тайбо - это боевые движения, взятые из бокса, тэквондо и каратэ, выполняемые под энергичную музыку. Но поскольку ваша жизнь постоянно подвержена стрессу, можно попробовать более спокойные виды физических упражнений, которые помогут развить умение правильно концентрироваться, чтобы защитить свою психику. А если вас раздражает музыка на тренировках, то лучший выбор - это занятия на тренажерах. Гребные, лыжные, велосипедные тренажеры, степперы и беговые дорожки закаляют сердце, развивают выносливость и помогают сжигать лишний жир. Илона Милова Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 229 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |