Наши ноги несут огромную нагрузку и потому нуждаются в постоянном уходе для неплохого самочувствия. Неопрятные ножки приводят к резвому утомлению, физическим страданиям из-за возникающих при движении болей. Усталым ножкам с отеками и припухлостями можно посодействовать последующим образом:
- придя домой, уделите для себя 30 минут — на это время лягте на диванчик либо кровать, положите прямые ноги на стену повыше;

- перед сном в течение нескольких минут сидя делайте радиальные движения стопами в одну и. в другую сторону;

- на ночь для улучшения кровообращения положите ноги на жесткую подушку либо свернутое валиком одеяло.

Для снятия вялости и нормализации кровообращения в ногах помогают настои и отвары фармацевтических растений. Также полезно использовать разные масла либо их смесь: миндальное масло либо масло ростков пшеницы; масляные экстракты — ромашки либо корня лопуха; эфирные масла — можжевельника либо чайного дерева.

Ванночки для снятия вялости ног
Успокаивающая контрастная ванночка (закаляет кожу, провоцирует кровообращение, снимает общую усталость).
При усталости ног хорошо помогают контрастные ванночки попеременно горячей (5 минут) и холодной водой (10 секунд) по 5-6 раз. Общая продолжительность процедуры — 10 минут. Повторять можно неограниченное число раз.

Очищающе-тонизирующая ванночка.
Горсть поваренной соли, 1 столовая ложка питьевой соды, 3 л воды.
Вскипятите (или просто подогрейте) воду до комфортной температуры. Тщательно растворите в ней соду и соль и сделайте ножную ванночку в течение 20—30 минут.

Инф.lady-nice.ru