Один опасается высоты, другой - воды, 3-ий - замкнутого места, а четвертому мешает спать цвет постельного белья. Все это фобии! Слово полностью обычное нашему слуху, но все ли знают, что оно значит в реальности, и чем они отличаются от страхов? Пролить свет на наши ужасы поможет домашний психолог, действительный член проф психотерапевтической лиги, эксперт телеканала «Домашний» Ира Обухова.

У нас на слуху несколько фобий и нередко о их молвят, как о мед диагнозе. Так ли это по сути?

Всего понятно около 500 и мучается ими каждый 8 человек. Фобии и ужас очень близки друг дружке. Фобия - ужас не перед реальной угрозой, а перед тем, что есть в нас самих. То, чего реально страшиться не нужно. К примеру, трискайдекафобия - ужас числа 13. Вы же понимаете, что в Америке нет домов с номером 13, а во Флоренции есть дом 13,5. Есть очень непонятные фобии - к примеру, ужас перед замужеством либо свадьбой. Обычно, этим мучаются мужчины. Есть лейкофобия - боязнь белоснежного цвета, есть клиномания - тяга повсевременно лежать в кровати без особенных симптомов и характеристик к этому, ужас работы - он вроде отыскивает, отыскивает, но в последний момент начинает паниковать и опять кидается в поиски.

А можно ли охарактеризовать страхи?

Есть определенная классификация страхов. Например, каждому периоду жизни соответствуют свои страхи. В 2 - 3 годика - период, когда реальный мир и воображаемый сходятся в одну точку. Сказочная Баба Яга становится тем «человеком», «существом», которое похитило мамочку или папочку. Вполне возможно, что взрослые, которых они видят, ассоциируются у них с этими сказочными персонажами. Чуть позже, в 6 - 7 лет дети бояться смерти как таковой. В подростковом возрасте дети начинают осознавать свое «я». У них происходит некое противостояние с миром, которого он в глубине души боится.

Как их побороть?

Некоторые проходят сами, но не стоит пускать на самотек. Надо проговорить страхи с детьми. Надо спросить чего и кого боится ребенок и нарисовать этого персонажа. А потом порвать рисунок, а остатки пустить по ветру, сжечь или спустить в унитаз со словами, что мы вместе победили злодея. Это, конечно, только один из способов борьбы со страхами.

Если фобия не страх, от которого можно избавиться довольно легко, то это болезнь? Или нет?

Иногда - болезнь, когда присутствует психосаматика. Когда проявляется потливость, сердце выпрыгивает из груди.

Каковы причины возникновения страхов?

Невроз. Если у человека есть конфликтная ситуация, которую он не может разъяснить себе. Он прячется за фобию. Он холит ее и лелеет эту свою фобию, так как в большинстве случаев бессознательно понимает: если ее убрать, останешься один на один с проблемой, которую надо решать.

Как лечить?

Человек сам может посмотреть на то, что его пугает и что его травмирует со стороны. Однако, человек склонен к самообману. А потому часто необходим врач-психотерапевт или психолог, который назначает медикаментозное лечение. Психотерапевт погружает человека в ситуацию, которую он боится и помогает ему привыкнуть к ней. Потом эту же ситуацию они проходят с психологом наяву.

Вы сказали, что человек может и сам справится с ситуацией. Как?

Надо представить, что ситуация, которая вас пугает, на лобовом стекле машины. В нее попадает камень и ситуация распадается. Это прием визуализации. Можно представить эту ситуацию, нарисованной на асфальте, смываемую потоками ливня.

Надо избавляться от фобий?

Как мы уже сказали, есть проблема, от которой мы прячемся. От этих пряток она не исчезнет, а только еще более будет разрастаться и так или иначе решать ее придется.

Инф.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Я постоянно все теряю: советы психолога
• 8 способов решить конфликт: советы психолога
• Полезные советы стройности для
• Семь советов для тонкой талии
• Опубликован список советов для
• Полезные советы папам
• Детские страхи
• Психологи советуют: покупать
• Из зимы в лето: 7 советов для
• Главный совет от Дикуля: движение