| Главная » Статьи » Дети |
Жаворонки против сов Последнее время многие
Жаворонки против сов
Ближайшее время многие предки сетуют на нехороший сон малышей. В чем причина? На этот вопрос отвечает доктор санкт-петербургского отделения ультразвуковых и многофункциональных способов диагностики поликлиники # 31 Центра передовых мед технологий Валентина Викторовна КАЗАК.
- Валентина Викторовна, казалось бы, с какой стати детям страдать от бессонницы? Набегаются, напрыгаются, наиграются и спать бы им, как говорится, без задних ног. - Они бы и спали, да предки не дают. - Помилуйте, разве неприятели мы своим детям? - Неприятели не неприятели, но неувязка детской бессонницы назрела особо серьезно. И я настаиваю на том, что повинны почти во всем сами предки. Приводит ко мне мать 12-летнего мальчугана: Доктор, помогите, заторможен, капризен, стал падать в обмороки. Где только ни обследовались, какие препараты ни воспринимали - бесполезно. Начинаю беседовать и равномерно картина проясняется: ребенок ложится спать поздно, засиживается у телека, любит посидеть с гостями-взрослыми и слушать их дискуссии, а ночкой вертится, вскакивает, днем его не поднимешь. - А может быть, ребенок просто сова, это его тип и нет здесь ничего ужасного? - Вот-вот! Совы и жаворонки, мы так охотно поделили себя на эти два обратных лагеря. А я, как доктор, утверждаю, что есть, должны быть только жаворонки. Существует только один биоритм, он запрограммирован самой природой и соответствует гармоническому ее развитию. Понимаете пословицу: Кто рано встает, тому Бог дает? Сам Господь Бог благословил нас быть жаворонками. Дело в том, что в человеке к утру вырабатываются определенные на биологическом уровне активные вещества, они циркулируют в крови и обеспечивают чувство бодрости, человек утром энергичен, мобилен. - Валентина Викторовна, означает, находить причину детских неврозов, беспокойного сна нужно сначала в домашней обстановке? - Очень нередко это конкретно так. Домашний уклад жизни - фундамент для неплохого детского здоровья. Я ранее не совершенно понимала фразу все мы родом из юношества, сейчас понимаю. Мы несем с собой во взрослую жизнь не только лишь романтические мемуары счастливой беспечной поры, да и, как бурлаки на Волге, тянем дурные традиции, привычки отчего дома. Сами посудите: идет ваш отпрыск в армию. Дома он ложился поздно, наслушавшись томного рока, наглядевшись по видику боевиков. Он привык. Он считает себя совой. А в армии-то - да здравствуют жаворонки! Ранешний подъем, ранешний отбой. И психика вашего отпрыска таковой резкой перестройки не выдерживает. Ломаются стереотипы болезненно, а время от времени - драматически. Стрессы, депрессии, истерия. Предки спешат винить командиров, армейские порядки, а нередко виноваты именно они. Не подготовили сына к серьезному шагу, все пустили на самотек. Не приучили его жить по естественным законам природы. - Значит, с типом сова надо бороться беспощадно? - Сова - это вариант компенсированной патологии. Ребенка надо растить в режиме природы. Уклад семейной жизни должен ориентироваться именно на природные законы. Наша первая семейная обязанность - это дети. Фраза банальная, но как врач утверждаю: когда мы об этом забываем, нас подстерегает беда... - Валентина Викторовна, как переучить ребенка, особенно подростка, на жаворонка? - Постепенно. Сначала проревизировать свою вечернюю жизнь. Мы так любим праздники, дым коромыслом, музыка гремит, застолье, смех. А ребенок уже давно должен быть в кровати, ну ладно, думаем, не каждый день гости. А назавтра у телевизора засиделись до часу ночи, и ребенок рядышком. В другой раз ссору затеяли на ночь глядя, ребенок взбудоражен, какой уж тут сон. - Что, и ссориться надо по расписанию? - Возьмите себе за правило не выяснять отношения на ночь глядя. Дотерпите до утра, утро вечера мудренее. А утром все кажется менее значительным, чем ночью. Проводили ребенка в школу, сели рядком да поговорили ладком. - Как изменить домашний уклад? - Нужно укладывать ребенка спать рано, не позже десяти часов. И готовить его ко сну. Ведь мы готовимся к рабочему дню с вечера? Погладим одежду, почистим обувь. И ко сну надо готовиться. До минимума сократите время у телевизора, особенно вечером, ничего не потеряет ваш ребенок, а приобретет очень многое: спокойную психику, уравновешенность, естественные природные биоритмы. - А вставать когда лучше? - С малиновой зорькой, как говорили на Руси. Встает солнце и вам пора и ребенку вашему не вредно. Иногда мама жалеет свое чадо: пусть отоспится. Но мозг - структура, которая работает постоянно, наспаться впрок нельзя, как нельзя и растягивать сон по своему усмотрению. Есть четкие, продиктованные природой рамки. Не посягайте на то, что определено свыше. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 267 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |