Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » Статьи » Фитнес

Достижение равновесия и гармонии тела
Достижение равновесия и гармонии тела

Китайцы молвят, что гимнастика подобна реке, это метод провоцировать движение. Они считают, что мы должны течь, как течет речная вода; если река останавливается, вода начинает сгнивать. Восточная медицина учит нас, что тело подобно земле и ее силам. Из наблюдений за противоположностями в природе — денек/ночь, вода/огнь, мужик/дама — родился базовый принцип инь/ян, при помощи которого можно обрисовать все имеющееся. Китайская медицина строится на получении равновесия Инь и Ян ради гармонии тела. Основная задачка восточной медицины — достижение равновесия.
С восточной точки зрения, быть в форме значит иметь сильные органы тела и сильный ци, поток энергии; все это не ограничивается сильными мускулами и подтянутым животиком. Укрепить органы тела и сделать лучше течение энергии помогают неторопливые размеренные упражнения. Не запамятовывайте уравновешивать распорядок упражнений любым приятным вам активным занятием, также кое-чем укрепляющим и медитативным, как в тайц зи либо боевых искусствах.
Почему все сходят с разума по йоге
В общем, способностей кое-чем заниматься — большущее огромное количество. Я предоставляю вам самим решать, что вам больше всего нравится — от спортивных танцев до тэк-вондо (попытайтесь и то, и другое — почему нет?). Но на данный момент мне охото особо побеседовать о преимуществах йоги, так как она — что-то вроде суперупражнения. Практически вы получаете сразу огромную дозу физической, психической и духовной практики.
Факты:
Йога появилась в Индии, приблизительно в 200 г. до н.э. В западном мире наибольшее распространение получила хатха-йога, в которую входят, а именно, определенные позы для регулировки дыхания.
Существует много разновидностей йоги, но некоторые общие плюсы есть у всех.
Йога — хороший метод увеличивать упругость, разрабатывать суставы и связки, — это становится все более животрепещуще по мере приближения к 30, — и накачивать мускулы. А вот массивных бицепсов в стиле Арнольда Шварценеггера от йоги не появится — она еще, и потому так популярна у дам.
Еще занятия йогой крепят иммунную систему и сердечко и помогают поддерживать размеренный вес, не говоря уже о регулировке пищеварения. Да и этим все не ограничивается — фанаты йоги нередко считают, что физические достоинства йоги даже наименее важны, чем психические.
После утренней йоги мой денек становится больше заполнен смыслом. Я перестаю ощущать себя белкой в колесе нескончаемых дел. Йога помогает мне заглянуть в себя, вовнутрь собственного разума, тела и души на том уровне, который мне кажется нужным. Это упражнение не просит соревноваться с другими либо самой собой; я просто на многих уровнях обретаю связь с тем, кто я есть. Йога погружает меня в особенное место, где я могу настроиться на потребности собственного тела, даже когда я натянута как струна либо меня преследуют нехорошие мысли.
Дарья, 45 лет
Неплохой учитель может показать вам, как фокусировать свои мысли и энергию, и исправлять ваши позы, чтоб вы получили от занятий максимум полезности и ничем не повредили для себя. Но если вы не любите заниматься прилюдно либо предпочитаете наименее жесткую структуру, чем в полной комнате солнцепоклонников, сможете заниматься йогой дома по видеокурсам либо почерпнутой в классе инфы.
Главное, будьте аккуратны — не зная правильных поз либо очень стремительно продвигаясь вперед, вы сможете причинить для себя вред. Непременно проведите одно-два занятия с учителем йоги, чтоб быть уверенными в своей безопасности.
http://www.garmoniazhizni.com

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ



Названы 9 наивреднейших товаров 


Ученые о воздействии ожирения... 


Капуста, сирень и нашатырный спирт при пяточной шпоре 


Восстановление организма после приема лекарств 


Советы физиологов: как пробуждаться без будильника 


Развод родителей и его психологическое воздействие на малыша 


Исследователи отыскали стволовые... 


Верный уход за зубами согласно Аюрведе 


Кофе оказывает наибольший эффект через час после пробуждения 


Топ 5 альтернатив оливковому маслу 


Послеобеденный сон не должен продолжаться более 26 минут 


Как сохранить собственный брак? 


Шоколад и красноватое вино полезны, но жизнь не продлевают 


Физиогномика: что скажет о нраве форма лица 


Люди испытывают любовь только дважды в жизни 


Ученые: электрические книжки вылечивают 


Две чашечки кофе в денек продлевают жизнь на 10% 


Ученые: древесный гриб поможет похудеть 


Березовые листья, абрикосы и толокнянка... 


Для детского организма диета небезопасна 


Худеть можно в хоть какой момент жизни 


Склонность к ожирению видна с юношества 


Музыка может оказывать влияние на восприятие лицевых чувств 


Как диета уменьшает риск ранних родов 


Что оказывает влияние на выбор продукта 


Биологи: детям с мутациями необходимо больше сахара 


4 действенных метода «вкусно»... 


Доброкачественные образования на коже 


Заболевания, связанные с неверным питанием 


Диетологи: блюда из кулинарных... 


Для чего организму необходимо мясо 


Травяные сборы при мигрени 


Ученые обеспокоены: свечение экранов... 


Новенькая научная разработка позволяет... 


Неописуемый супер напиток для супер плоского живота 


Предпосылкой нарушения диеты в... 


Каким должен быть верный завтрак 


Белковая еда содействует похудению 


Перечень самых вредных товаров питания 


Рейтинг четырех эффективных энергосберегающих приборов для вашего дома 


На пороге Неба 


Закрытый проход 


Дельфинов тоже можно понять 


История мешает китайцам 


Quantas разнообразит свои "карточные" услуги 


Церковь Святого Николая Орфаноса /Греция 


Испытания Airbus закончились крушением самолета 


Ростуризм предлагает поддержать внутренний туризм с помощью лотереи 


Emirates хотят "покорить" Тайбэй 


Из аэропорта Мюнхена можно уехать с помощью myDriver 


Диета спасла ребенка 


Абиджан /Кот-Д`ивуар 


Travel 


Названы 9 наивреднейших товаров 


Плоды прогресса 


Хуахин остров в Тихом океане /Полинезия 


Ирак официально просит российский МИД обнаружить турфирму, продающую поддельные визы 


Китайский Новый год в темноте 


Едете в Прагу на 9 мая? 


Рассекречены документы британской разведки 


Австрия. Путешествие по Австрии. Земля Штирия и ее столица Грац: история, достопримечательности, вино 


Замороженная история 


Навального проверяют 


Названы 9 наивреднейших товаров 


На пороге Неба 


Закрытый проход 


Дельфинов тоже можно понять 


История мешает китайцам 


Quantas разнообразит свои "карточные" услуги 


Церковь Святого Николая Орфаноса /Греция 


Испытания Airbus закончились крушением самолета 


Ростуризм предлагает поддержать внутренний туризм с помощью лотереи 


Emirates хотят "покорить" Тайбэй 


Из аэропорта Мюнхена можно уехать с помощью myDriver 


Диета спасла ребенка 


Абиджан /Кот-Д`ивуар 


Travel 


Барселона ожидает небывалую прибыль от прибытия "Oasis of the Seas" 


Плоды прогресса 


Хуахин остров в Тихом океане /Полинезия 


Ирак официально просит российский МИД обнаружить турфирму, продающую поддельные визы 


Китайский Новый год в темноте 


Едете в Прагу на 9 мая? 


Рассекречены документы британской разведки 


Австрия. Путешествие по Австрии. Земля Штирия и ее столица Грац: история, достопримечательности, вино 


Замороженная история 


Навального проверяют 
Категория: Фитнес | Добавил: sdf5676 (30.11.2015)
Просмотров: 247 | Теги: гармония, равновесие, скраб, Cody Simpson | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]