Можно, естественно, длительно рассуждать на темы: как похудеть за 2 недели на 50 кг. ничего не делая, только за счет прекрасной диеты, какие препараты сжигают больше жира и т.д. Но, вся история населения земли ясно и верно свидетельствует о наличии только 2-ух реальных методов обрести неплохую фигуру:
1. Меньше есть;
2. Больше двигаться.
Все очень просто, как веник! Соответствующая особенность обозначенных методов похудеть, что они не несут никаких угроз Вашему здоровью - устранение жира происходит совсем естественно, как передает
Как раз напротив, умеренное питание при равновесном рационе - улучшает функционал фактически всех систем организма: начиная от работы кишечного тракта и заканчивая возможностями к анализу и логике.
При этом это вовсе не подразумевает жесткого отказа от какой-либо категории продуктов, главное - знать меру.
Регулярные физические упражнения, фитнес или бодибилдинг не только лишь помогут похудеть, да и сделают этот процесс гармоничным. Например, если резко похудеть (особенно способом замешанном на «химии») - вероятнее всего, ваша кожа станет свисать, как у шарпея. При занятиях спортом - этого не произойдет: кожа сохранит эластичность и упругость, что позволит ей отреагировать на уменьшение объемов тела.
Сбалансированный вариант - это, естественно, совместить два указанных способа похудеть: это приведет Вас к искомому результату достаточно быстро и поможет поднять общий тонус организма, уровень здоровья и самооценку. Фитнес, правильно организованный, в принципе поможет Вам вообще не отказываться от любимых продуктов. Главное усвоить - чем больше калорий принял, тем больше придется побегать. Если соблюдать это правило можно есть сдобные булочки, закусывая салом в два часа ночи.
Правда, это исходя из убеждений фигуры. Если смотреть на это исходя из убеждений общего здоровья - не рекомендуется.
Подобный путь кажется значительно труднее, чем применение различных «жиросжигающих препаратов». Но, во-первых - это только кажется. Попробуйте фитнесс - и Вам понравятся те ощущения собранности и уверенности, которые дает спорт. Во-вторых, это единственный НАДЕЖНЫЙ путь. В-третьих - это безопасный путь. В-четвертых, помимо похудения, он обеспечивает дополнительные бонусы - в виде крепкого здоровья и хорошего настроения.
Так что, к черту беспредметные рассуждения о фантастическом эффекте без всяких усилий! Любой стоящий результат основан на труде и самоконтроле. Всегда.
Самый надежный способ похудеть, проверенный тысячелетиями - это физическая активность и умеренное питание. Точнее баланс того и другого. Поэтому - прекращаем верить всякой ерунде, откладываем булочку и мчимся в спортзал.
