| Главная » Статьи » Фитнес |
Остеохондроз позвоночника: ЛФК или хирургия?
Остеохондроз позвоночника это одно изсамых всераспространенных болезней, скоторым в какой-то момент сталкивается фактически каждый. Вот только проявления этого заболевания чисто личные. Одни обходятся маленькими курсами медикаментозной терапии, другим требуется дополнительное включение физиофункциональных способов исцеления (упражнения, целебный массаж), третьим нужно оперативное исцеление. Все зависит отстепени дегенеративных конфигураций, нрава клинических проявлений, наличия сопутствующих патологий. Подробнее обэтом скажеткандидат медицинскихнаук, врач-нейрохирург Александр Ильич Тома.Выбор того либо другого способа исцеления должен заключаться встрогом личном подходе идолжен контролироваться врачом-специалистом. Нивкоем случае нельзя заниматься самолечением. Позвоночник это анатомически ибиомеханически непростая система, которая включает всебя нетолько костно-связочный имышечный аппарат, ноиневральные структуры (спинной мозг иего корни). Потому любые некорректно выполненные упражнения идополнительная нагрузка могут привести, в особенности при томных стадиях дегенеративного поражения позвоночника, ктаким суровым осложнениям, как парезы иплегии (отсутствие инарушение движений вконечностях), расстройству тазовых функций, апри высочайшем шейном поражении вплоть долетального финала. Счего начинать? Начинать заниматься здоровьем нужно, недожидаясь первых проявлений заболевания. Для профилактики развития дегенеративного поражения позвоночника нужно часто заниматься физической культурой, спортом, плаванием, раз в день делать утреннюю гимнастику втечение 10-15минут, вести активный подвижный стиль жизни, проходить курсы массажа мускул спины иконечностей 1-2 раза вгод. При выборе того либо другого вида спорта либо занятий физической культурой лучше проконсультироваться сортопедом, который сучетом конституциональных особенностей обусловит тевиды спорта, которые будут полезны иненанесут вреда здоровью. Принципиально отметить, что при любом виде занятий спортом ифизкультурой нужно правильно распределять нагрузки наорганизм. Нужно стараться избегать подъемов тяжестей, особенно снаклоном туловища вперед, вкрайнем случае поднимать ихспрямой спиной. Заниматься стяжестями лучше лежа, без осевой нагрузки напозвоночник. Наранних стадиях заболевания, когда убольных состеохондрозом позвоночника болевой синдром носит кратковременный характер (1-2дня, нечаще 1раза вгод) без неврологических ибиомеханических нарушений, атакже при отсутствии существенных изменений состороны позвоночного канала, межпозвонковых дисков исуставов, необходимо под контролем врача определить комплекс упражнений лечебной физкультуры для регулярных занятий супором наукрепление мышц спины ибрюшного пресса. Одним изнаиболее эффективных упражнений для развития мышц-разгибателей спины является ласточка (поднятие иудерживание туловища иголовы изположения лежа). Начинать нужно с5-10 разгибаний заодно занятие ивтечение полугода довести ихколичество до60-80. Удерживать положение разгибания ласточки необходимо максимально возможное количество времени (обычно это 5-15секунд), постепенно увеличивая этот показатель до1-2минут. Для укрепления мышц брюшного пресса выполняют подъем нижних конечностей доугла45, начиная смаксимально возможного количества раз без переутомления иусиления болевого синдрома спостепенным доведением до50-60 раз заодно занятие. Лечебной физкультурой заниматься необходимо ежедневно по 2раза. Для людей спортивного телосложения можно включить втренировочный режим упражнения наперекладине. Кроме того, желательно минимум 1раз в2года проходить санаторно-курортное лечение вучреждениях вертебрологического профиля (массаж, физиолечение, подводные вытяжения, радоновые ванны игрязелечение). Стоит также задуматься орационе ихарактере питания. Пища должна быть насыщена витаминами, микроэлементами, содержать кальций. Следует при всем этом недопускать нарастания собственного веса. Вслучае необходимости можно прибегнуть ктракционному вытяжению позвоночника (увеличения расстояния между позвонками). Это позволяет устранить сдавления спинномозговых нервов иснизить нагрузку намежпозвонковые диски. Для предотвращения осложнений степень вытяжения необходимо определять под контролем электронейромиографического исследования. Один раз в2-3 года проходить МРТ-исследование позвоночника. Что делать, если боли усилились? При дальнейшем развитии заболеваний спины, когда болевой синдром носит более стойкий ипротяженный характер идля его устранения используются противовоспалительные препараты ианальгетики, необходимо тщательное исследование позвоночника, позвоночного канала имежпозвонковых дисков. Вслучае появления двигательных, чувствительных нарушений, характерных для протрузий (выпячивания) игрыж межпозвонковых дисков, стеноза позвоночного канала имежпозвонковых отверстий, стойкого болевого синдрома, связанного снестабильностью позвоночно-двигательного сегмента, необходимо решать вопрос обоперативном лечении, начиная свысокотехнологичных миниинвазивных методик (микрохирургические иэндоскопические технологии) изаканчивая реконструктивно-стабилизирующими операциями. Автор: Анастасия Бычкова Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 190 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |