Сначала, естественно, от скукотищи, от нечего делать. Мне скучновато, означает, я иду есть. На самом-то же деле голода нет, просто скукотища тянет за шкирку в сторону кухни. Нет бы сделать чего-нибудть не плохое – пыль вытереть либо поэму написать. Но скукотища почему-либо уверенна, что ничего не считая холодильника и телека ей не поможет, и, к огорчению, обладает красивым даром убеждения. Последствия, правда, не настолько великолепны.

Выход один: уйти из дома, походить по улице с прекрасными витринами. Тогда, вероятнее всего, захочется платье-туфли-сумку, а не бутерброд с сыром.

Ещё один опасный неприятель – грусть. Она точно так же ведет на кухню, как и чувство холода. Разумный человек заварил бы для себя чайку, я же – малая хрупкая дама – кладу для себя целую тарелку мяса, и это в три часа ночи. Позже приходят выходные, а грусть никуда не девается, обед плавненько перетекает в ужин, я сижу в халатике, непричёсанная, не голодная и доедаю пиццу. Так нельзя, а мы это делаем.

Когда нервишки на пределе, чтоб успокоиться, мы едим по инерции, даже не замечая этого. Приметно будет позже, что, в свою очередь, новый повод переживать, и вновь взор обращается на коробку с пирожными.

Обманчивое чувство одиночества маскируется под обычный голод, а по сути, это голод по любви и нежности. Булочки с маком здесь не помогут.

Мы используем еду ещё и в качестве утешения, когда внутренний голос убеждает расслабиться, побаловать себя чем-нибудь вкусным, на время забыть об ограничениях. Но сдерживаться всё-таки надо, особенно в вопросах здоровья и красоты.

А бывает, что лишние килограммы незаметно накапливаются во время второго ужина, машинально съеденного на диване перед телевизором. Или в гостях нежданно к чаю оказывается торт. Или прихожу вечером домой голодная, и никто не ждёт, только холодные макароны и шоколадные конфеты.

Возникает естественный вопрос: что все-таки делать? Голодовка на завтрак – не выход. Если утром ещё удаётся отделаться чашкой кофе, так как некогда, то вечером удержать уже некому, когда холодильник раскроет свои объятия.

Ему, порой, просто невозможно отказать, когда он, молча взирает, заманивая в свой внутренний мир. А ещё его тихое спокойное урчание… Он – друг и демон-искуситель.

Ко всему прочему, город полон еды. Очень сложно пройти минуя какого-нибудь завлекательного запаха. Лучше избегать опасных местечек вроде уютных кондитерских, а в супермаркете отдел сладостей неплохо бы обходить стороной.

Вообще для начала нужен шок. Встать на весы, попытаться влезть в старые любимые джинсы. Попытаться – ключевое слово. А затем важно не нервничать, так как от нервов все проблемы, и голод в том числе. Нужно объективно и честно сказать себе: "Я создана быть красивой".

Можно пить чай (дабы заглушить голод), неплохо бы влюбиться (что тоже весьма успешно помогает)… Неплохо завести парочку поклонников, тогда не останется времени на поклонение холодильнику.

Обязательно нужно рассматривать себя в зеркале с ног до головы жестоким и оценивающим взглядом. Важен сдерживающий фактор. Можно обвязаться сантиметром или повесить перед глазами вожделенные джинсы, в которые необходимо влезть.

Как известно, все проблемы находятся у нас в голове. Поэтому, чтобы ни случилось (депрессия ли одолела, или личные неурядицы отвлекли от заботы о собственной внешности), важно помнить, что вы можете вернуть себе былую форму. Достаточно только захотеть.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Курить, чтобы похудеть
• Постоянное чувство голода Не
• Борьба с чувством голода: уменьшение
• Хотите похудеть
• Шум в голове не даёт уснуть
• У меня болит голова», или как
• Голод против старения
• Как мыть голову, не нанося вреда волосам
• Массаж головы - это здорово!
• Ученые обнаружили ген голода, который не дает похудеть