В большинстве случаев депрессией мы называем подавленное состояние, грусть и нежелание разговаривать с окружающими. Такое бывает в жизни каждого и то, как стремительно мы избавляемся от этого состояния, прогоняя прочь тоску и апатию, зависит только от нас самих.

Томную затяжную депрессию можно одолеть только особыми мед продуктами, принимать которые следует строго по предназначению доктора. Но всегда ли под словом «депрессия» прячется томная болезнь?

В большинстве случаев депрессией мы называем подавленное состояние, грусть и нежелание разговаривать с окружающими. Такое бывает в жизни каждого и то, как стремительно мы избавляемся от этого состояния, прогоняя прочь тоску и апатию, зависит только от нас самих. Школа жизни впредлагает собственный свой недельный курс исцеления от отвратительного настроения.

Денек 1

На улице льет дождик, и рядом нет никого, кто мог бы согреть вас этим дождливым вечерком? Сначала, для вас пригодится тарелка смачного печенья (можно выпечь своими руками, а можно приобрести в магазине), теплый мягенький плед, кружка жаркого какао либо глинтвейна и один неплохой кинофильм (лучше, если это будет мелодрама). Сейчас вечерком вы сможете рыдать над фильмом и над своей жизнью столько, сколько захотите. Но помните, это последний день, когда вы плачете не от радости! Вечером, укладываясь спать, засыпайте с мыслью о том, что завтра утром вы проснетесь совершенно счастливым человеком.

День 2

Сегодня вы должны как можно сильнее себя баловать. Вы ведь любите себя! Не жалейте денег на понравившиеся туфли или на книгу о которой давно мечтали. Сегодня вы можете себе позволить всё! Ужин в ресторане, вечер в театре или даже конную прогулку за городом. Делайте всё, что вам придет в голову. Только одно условие: не употребляйте алкоголь!

День 3

Утро обязательно начните со стакана свежего сока и утренней гимнастики – это придаст вам заряд бодрости на целый день и поднимет настроение. Впрочем, вы можете заменить гимнастику утренней пробежкой или просто прогулкой по парку. Прогуляться на свежем воздухе перед завтраком это так здорово! Как начнешь день, так его и проведешь, а такое приятное утро, несомненно, предвещает нам удачный день.

День 4

Внесите в вашу жизнь что-то новое. Давно мечтали заняться живописью? Так в чем все-таки дело? Посетите художественный магазин, продавцы помогут выбрать вам подходящую бумагу, кисти и краски. Может быть вы давно хотели научиться плавать? А может быть отправиться на курсы вождения и получить права? Всё новое, за что бы вы ни взялись, не только лишь обязательно пригодится вам в дальнейшем, да и принесет массу положительных эмоций.

День 5

Сегодня мы должны как можно больше времени уделить своему внешнему облику! У вас такой прекрасный богатый внутренний мир, но важно не только лишь то, что внутри. То, что снаружи, тоже важно, поэтому скорее избавьтесь от этого растянутого свитера! Без сожаления освободите свой шкаф от вещей, которые не носите более одного года. Выкидывая старые вещи, мы освобождаем место для новых, более нужных.

День 6

Помогите тем, кто нуждается в вашей помощи. Отнесите в детский дом книжки и игрушки, которые остались от вашей младшей сестры или брата, посетите приют для домашних питомцев. Вы давно мечтали о пушистом котенке или игривом щенке? Пора осуществить мечту! Не стоит искать породистого зверя, лучше возьмите собаку или кошку в приюте для бездомных животных. Вы сделаете очень большое доброе дело и обретете преданного друга.

День 7

Время подытоживать. Вы уже и не помните, что такое депрессия и как она проявляется. Ваша жизнь стала интересной и насыщенной, у вас появились новые друзья. Самое главное, не забывать о том, что жизнь прекрасна и мы сами делаем её такой. Любите себя, и пусть в вашей жизни не будет места для депрессии!

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Акупунктура эффективна против депрессии
• Зарядка против депрессии
• Лучшие продукты от депрессии
• Осенняя депрессия: как справиться
• Депрессия у детей
• Социальные сети не вызывают депрессию
• Глубокая депрессия может быть
• Закон против курения в действии
• Депрессии начинаются с утробы
• В Донбассе нашли рецепт от депрессии