Ученые из Южной Каролины сделали сенсационные выводы после исследования, в каком участвовали представительницы красивого пола. Девицы, испытывающие синдром подавленности, депрессии и вялости, просто могут избавиться от схожих заморочек, если начнут заниматься активными видами спорта. Уже через шесть недель регулярных физических упражнений, они почувствуют прилив сил и бодрости.
Специалист Мэттью Херринг, принимавший непосредственное участие в эксперименте, заявил, что для того, чтобы избавиться от отрицательных эмоций, раньше применяли только различные фармакологические препараты и использовали поведенческую терапию. Такие способы не всегда имеют хороший результат, в отличие от интенсивных физических нагрузок. Эксперты наблюдали за активностью тридцати женщин, у каких были проблемы с нервной системой. Эти барышни лечились от депрессии только проверенными медицинскими препаратами. Ученые разделили женщин на три группы и провели эксперимент.
Представительницы одной из групп ежедневно занимались спортом, дамы из второй группы катались на велосипеде дважды в неделю, а остальные женщины из третьей группы продолжали вести прежний стиль жизни. Исследование длилось шесть недель. Затем специалисты подсчитали, что в первой группе наметилось улучшение самочувствия у 60 процентов женщин, во второй — примерно у 40 процентов, а дамы из последней группы едва преодолели планку в 30 процентов.
Источник: wherewoman.ru
|