В этой статье рассмотрены традиционные средства для восстановления зрения, исцеления болезней глаз, также приведены упражнения для улучшения зрения.

Начнем с питания. Неподменную помощь очам оказывают продукты, в каких содержится витамин А.

Это красноватые помидоры, щавель, жёлтая (зимняя) морковь, зелёный лук, рябина, облепиха.

Петрушка и редька также отлично помогают вернуть зрение.  Также нужен для глаз рибофлавин – витамин В2.

Исцеление близорукости традиционными средствами
Исцеление близорукости пчелиным подмором. Берем 1 чайную ложку сухого подмора, жарим в 50 мл. растительного масла в течение 5-6 мин., потом остужаем и отлично перемешиваем.

Принимать нужно по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 мин перед едой, запивая стаканом молока.
Курс лечения 1 месяц. Эффект будет более ощутимым, если дополнительно делать примочки на веки настоем травы очанки. Готовится настой так: 2 столовых ложки травы заварить 300 мл. кипятка, настоять 30 мин., процедить.

Лечение близорукости укропом. Помогает предотвратить близорукость обычный укроп. Нужно съедать его по столовой ложке 3раза в день во время еды.

И, конечно, нельзя не вспомнить про чернику. В ней содержится до 12% дубильных веществ, эфирное масло, рутин, органические кислоты, каротин, витамины С и В, пектиновые вещества, протеин.

Полезно закапывать в глаза сок мяты, который надо смешать в пропорции 1:1:1 с мёдом и водой и закапывать по 2 капли утром и вечером. Мята также служит для профилактики кровоизлияния и снимает усталость глаз.

При покраснении и отечности век можно применять примочки: взять 1 столовую ложку измельченных листьев мяты и кипятить их в 200 мл. воды на медленном огне более 5 минут. После чего надо настоять, процедить и примочки готовы для применения.

По утрам можно промывать глаза настоем из цветков ромашки. Чтобы приготовить этот настой, потребуется 2 столовые ложки сухих цветков, которые надо залить 1-м стаканом кипятка, настоять более 1 часа и процедить.

Также полезно промывание глаз липовым цветом. Для этого надо залить 2 чайные ложки цветков липы стаканом кипятка, настоять более 30 минут и процедить. Если использовать этот настой постоянно – усталость глаз и отёки век вас беспокоить не будут.

Против отёков век хорошо помогает измельченная свежая петрушка, которую надо наложить на веки на 5 минут. Эту процедуру лучше выполнять утром.

Хороший эффект оказывают примочки из крепкого холодного чая. Надо смочить в нём марлевые тампоны и положить на глаза на 15-20 минут.

Упражнения для улучшения зрения

Сесть на стул, спина прямая, ноги скрещены. Голову держать прямо, взгляд отвести в левый нижний угол и смотреть до того времени, пока глаза не устанут. Затем надо перевести взгляд в правый нижний угол. Дыхание при всем этом – произвольное.

Смотреть обоими глазами на кончик носа, затем пару раз проделайте вращательные круговые движения глазами.

После чего надо сделать массаж глаз ладонями. В исходном положении, закройте веки и сделаёте 5-10 круговых движений глазными яблоками. Потом легко помассируйте подушечками пальцев свои веки, откройте глаза и пару раз моргните.

А еще, чаще смотрите на зелень, цветы, в сторону горизонта, на плывущие  в небе облака. Это не только лишь красиво, да и полезно для здоровья ваших глаз.

Инф.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Как стать энергичнее: важные
• Перед родами: важная информация
• 7 важных принципов воспитания
• Здоровая диета для вашего зрения
• Этот важный друг - позвоночник
• Биоритмы: важные аспекты
• Своему великолепному зрению человек
• Плохое зрение порождают психологические
• Как восстановить секущиеся волосы
• Как похудеть без диеты: важные