Боль в спине очень нередко возникает во время беременности (а так же в период кормления грудью тогда и, когда маме приходится нередко и длительно носить ребёнка на руках). Чтоб облегчить такую боль нужно сделать массаж всей спины, шейки, ног и ступней, очень мягенькими движениями помассировать животик. У многих беременных дам затруднена циркуляция жидкостей, это состояние можно поправить общим массажем тела, который будет провоцировать и облагораживать движение крови. Массаж ног, при котором движения ориентированы от щиколоток к бёдрам, будет содействовать расслаблению всего тела, облегчит боль в ногах и уменьшит отёки. При таком массаже опасайтесь областей с варикозным расширением вен (если они есть).
Тем дамам, у каких появились задачи со сном, успокаивающий эффект массажа поможет успокоиться и расслабиться. Некие беременные дамы убеждают, что мягенький массаж животика содействует тому, что малыш тоже успокаивается и засыпает.
Массаж расслабляет и успокаивает, помогает облегчить противные физические ощущенния, а не считая того массаж даёт возможность вашему партнёру или детям помочь вам и поучаствовать в вашей беременности.
Перед тем, как приступить к массажу, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Если врач не рекомендует проводить массаж живота и поясницы, то можно проводить массаж лица, шеи, ног и рук, такой массаж будет хорошо способствовать расслаблению тела.
Когда и как проводить массаж:
Хотя некоторые школы массажа не рекомендуют его проведение в первые три месяца беременности, многие женщины считают лёгкий массаж в протяжении всей беременности очень полезным. При массаже беременной женщины все движения должны быть очень мягкими и аккуратными, особенно в области живота и поясницы. Не используйте сильные нажатия и удары.
В массажное масло можно добавить несколько капель ароматических масел.
При массаже во время беременности рекомендуется использовать следующие ароматические масла: мандариновое, померанцевое, иланг-иланг, гераниевое, лимонное, сандалового дерева, чайного дерева.
Ароматические масле, которыми не рекомендуется пользоваться при массаже во время беременности: анис, арника, базилик, мята, кипарис, фенхель, жасмин, можжевельник и душица.
Инф.
