Вы не выспались? Когда для вас при встрече задают этот вопрос, вы осознаете, что следы недосыпания видны окружающим.

Прискорбно, но факт. Все, включая любительниц бурной ночной жизни, нуждаются в настоящем сне. Природу не обманешь, а поэтому всё, что мы «недоспали» ночкой, с утра проявится на нашем лице. Как этого избежать?

Неважно какая дама, которая в силу состояния здоровья, стиля жизни либо проф необходимости не высыпается ночами, должна соблюдать несколько главных правил - «Золотых правил не выспавшейся красотки», они посодействуют ей сохранить лицо во всех смыслах этого слова. Соблюдать их нетрудно: главное - знать, что, как и для чего делается по утрам после бурной бессонной ночи.

Правило 1-ое: водные контрасты

Проснувшись, решительно отчаливайте в ванную комнату. Идеальнее всего сразу забраться под душ и освежить все тело, да и контрастное умывание тоже подойдет.

Действуем по схеме: жгучая вода - прохладная вода - жгучая вода - прохладная вода и т.д., при всем этом смена температур должна произойти хотя бы 5 раз. Обязательно в последний раз мы умываемся именно холодной водой. В деле контрастного умывания важно избежать полутонов: не надо щадить себя, действуя по схеме «горячая вода - теплая вода - холодная вода», - освежиться вам помогут именно контрасты.

Правило второе: заметаем следы

Важно знать, что во время сна наша кожа не отдыхает, а усердно занимается тяжелой работой - самоочищением. И если возможности для проведения такой работы мы коже не даем, другими словами, не спим столько, сколько необходимо, то в результате и получаем утром серый цвет лица, расширенные поры, отечность и бледность.

Исправить эту ситуацию можно: просто немного помогите коже очиститься. Сделайте маску для очищения кожи и восстановления ее свежести, а во время ее воздействия вы можете спокойно приготовить завтрак или одежду к выходу.

Правило третье: план «Антистресс»

Никогда не следует забывать, что недосыпание - это стрессовая ситуация для вашего организма: для сердца, для мозга, для мышц и суставов и, конечно, для кожи. После бессонной ночи вы вступаете в новый день с сильно ослабленной кожей. Ее нужно подпитать, взбодрить витаминчиками, иммуностимулировать.

Для всего этого существуют увлажняющие кремы. Но выбирать такой крем нужно тщательно, так как для вашей кожи он столь же важен, как стены и окна вашего дома вам самих: он защищает кожу от перепада температур и уровня влажности, от негативных воздействий и вредных факторов типа автомобильных выхлопных газов или компьютерного излучения.

Правило последнее: уроки рисования

Все вышеперечисленные усилия возможно окажутся напрасными: неправильный макияж может свести на «нет» все предыдущие правила. А какой правильный? Те, кто думает, что для того, чтобы скрыть бледность после недосыпа, нужно накраситься поярче, сильно ошибается. В этом случае вам как раз понадобятся менее яркие краски: светлее на несколько тонов, чем обычно.

Достигнутую с таким трудом свежесть лица нужно подчеркнуть, поэтому тональный крем в сей раз вам не пригодится. А вот увлажняющая основа под макияж - как раз самое то. Пудра нужна, но «перебарщивать» не стоит, поскольку чего-чего, а бледности у вас хватает.

Подводку для глаз лучше взять не черную, а коричневую или серую, ну и от теней ярких и темных оттенков следует отказаться в пользу более светлых и нейтральных. Что все-таки касается помады, то она как раз бледной быть не должна - светлая, но не бесцветная.

Конечно, все это всего лишь рекомендации, а следовать ли им - решать вам. Главное, помните, что яркий макияж привлекает внимание к вашему лицу, а значит, и ко всем тем неприятным следам, которые оставило на нем недосыпание. А в этом мы как раз меньше всего заинтересованы.

Ну вот и все. Можете смело начинать свой день: никто не узнает, какой была ваша ночь. Но ни при каких обстоятельствах не злоупотребляйте недосыпами: организм, у которого крадут время для отдыха, в какой-то момент начнет давать сбои.

Инф.ladies.academ.org