Помело считается плодом, относящимся к семейству цитрусовых. Данный продукт очень популярен в Тайланде, где его употребляют для изготовления различных блюд. Помело является далеким родственником грейпфрута. Что касается нужных параметров этого плода, то они очень пространны. За счет собственного различного состава данный фрукт оказывает на человеческий организм подходящее воздействие. Так, в помело содержится неограниченное количество витаминов группы А, С и В.
Не считая этого, в составе этого цитрусового находятся эфирные масла, калий, лимоноиды, которые владеют долгим противораковым эффектом. Не забудем и об аскорбиновой кислоте, которая в большенном количестве представлена в этом фрукте. Из-за этого компонента данный продукт рекомендуется использовать при профилактике и лечении простудных болезней, борьбе с гриппом и вирусными инфекциями.
В помело, как и в грейпфруте, содержатся особенные ферменты, при помощи которых активизируется процесс по лучшему расщеплению белков и жиров. Из-за этого уникального свойства многие медицинские специалисты рекомендуют данный фрукт людям, которые страдают от избыточного веса. Кроме этого, продукт подойдет тем, кто хочет быть здоровым и иметь стройную фигуру. Очень часто данный цитрусовый плод входит в состав различных диетических меню.
Не оставим без внимания и очередное полезнейшее свойство помело, которое состоит в том, что после употребления данного фрукта нормализуется кровяное давление и стимулируется работа сердца. Благодаря этому, помело рекомендуется употреблять тем людям, которые страдают различными сердечно-сосудистыми проблемами.
Что касается пищевой ценности этого фрукта, то в 100 граммах продукта содержится до 235 мг калия, до 26 мг фосфора, 1 мг натрия, 26 мг кальция, около 0.5 мг железа. Калорийность на 100 гр. помело составляет до 39 кКал.
Помело для похудения За счет вышеперечисленных полезных свойств данный продукт очень часто используют в различных методах борьбы с лишними килограммами. Представим вашему вниманию одну такую диету, главным элементом которой является именно помело. Примерное меню питания будет следующим. На завтрак следует скушать 50 гр. нежирного сыра, половину помело. В качестве напитка будет кофе без сахара.
Во время обеда можно скушать порцию любых тушеных овощей, кусочек отварной морской рыбы. Идеальнее всего подойдет минтай или хек. Все это запивается чаем или кофе без сахара. Во время первого полдника следует скушать еще половину помело.
Рацион питания при втором полднике будет состоять из одного яйца и половины помело. Вечернее меню будет включать в себя одно яблоко, одно яйцо, тарелку отварной цветной капусты, половинку помело. Напитком будет травяной чай, в который следует добавить чайную ложку натурального меда.
