Рацион питания самым конкретным образом сказывается на нашем самочувствии, в том числе и на артериальном давлении. Спецы поведали, что сокращение потребления всего 1-го продукта поможет совладать с гипертонией.
Медики сделали официальное заявление: соль повышает давление. Чем больше соли человек употребляет в пищу, тем выше у него риск развития гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний.
Согласно данным Всемирной организации здравоохранения, ежедневная норма соли - менее 5 граммов, а в среднем же большинство людей употребляют до 10 граммов соли в день. Свежие исследования показали, что для нормализации давления необходимо уменьшить ежедневную норму соли до 1-1,5 граммов.
Специалисты отмечают, что снижение количества потребления соли практически сразу помогает нормализовать давление.
