Морская капуста - это натуральный, совершенно равновесный продукт, который содержит витамины А, В1, В2, В12, С, Д, Е около 40 микро- и макроэлементов, пантотеновую и фолиевую кислоты, полисахариды и другие полезные вещества. Также морская капуста богата клетчаткой, благодаря этому ее употребляют в почти всех оздоровительных диетах. Клетчатка помогает обеспечить обычное функционирование ЖКТ, а означает и всего организма.

Полезные характеристики морской капусты:
- улучшает обмен веществ в организме;
- крепит иммунную систему организма;
- выводит токсины, томные металлы и радионуклиды;
- восстанавливает уровень холестерина в крови и давление крови;
- восстанавливает функцию щитовидной железы;
- восстанавливает деятельность пищеварительной, нервной, дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
- оказывает антивирусное действие;
- вылечивает кожные заболевания;
- замедляет процесс старения в организме;
- является афродизиаком.

Морская капуста богата микроэлементами.

Микроэлемент

Мг/на 100г

Дневная норма (мг)

Йод

0,25

0,15

Калий

6,85

40

Магний

1,26

400

Кремний

0,51

0,01

Фосфор

0,41

960

Кальций

0,22

260

Железо

0,12

18

Цинк

0,002

15

Ламинария - это наилучший источник йода! Этот продукт абсолютный рекордсмен по его содержанию. Йод, находящийся в морской капусте, усваивается организмом на 100%. Потому докторы советуют часто употреблять в пущу морскую капусту в качестве профилактики йододефицита. Профилактическая доза - 2 ч. л. в денек.

Противопоказаний к употреблению ламинарии незначительно: острые заболевания почек и пищеварения, завышенная чувствительность к йоду и другие заболевания, при которых нельзя употреблять препараты йода.

Морская капуста уникальна по своим полезным свойствам. Включая ее в собственный рацион, Вы оздоровите собственный организм и проявите заботу о собственной фигуре.

Инф. zdorovayakrasotka.ru