Для тех, кто хочет принимать нашу информацию относительно более подходящего времени для секса, как призыв заниматься им по расписанию, эта статья навряд ли покажется увлекательной. Более того, хоть какой адекватномыслящий человек отлично соображает, что секс не подразумевает занятий им в строго отведённые часы. Это было бы удивительно, само мало. Но от секса можно получать больше наслаждения, если принимать во внимание биоритмы. По последней мере, так считают специалисты.
Обычно, наш организм запрограммирован на 7-8 часов сна. Вне зависимости от того, когда вы легли спать, в случае подъёма в промежутке меж 5.22 и 7.22, в крови будет повышен уровень гормона стресса кортизола. На это время приходится и наибольшее число сердечных приступов.
Наилучшее время для секса – 7.30. В это время в организме происходит всплеск адреналина и половых гормонов. Итальянские учёные обосновали, что в это время почаще происходит зачатие, и пары почаще испытывают оргазм.
Хорошо сделать и верный выбор времени завтрака: лучше приступить к нему спустя час после просыпания, когда организм, а, означает, и желудок, уже проснётся для обычного пищеварения и всасывания.
Решением более сложных заморочек советуем заняться около 9 часов утра, так как на этот период приходится наибольший уровень энергии. Конечно, надо вовремя позаботиться о поддержании нормального уровня энергии, зачем в 10.30 стоит подкрепиться, желательно фруктами.
Традиционное время обеда – 13.30. Это время поддерживается экспертами из Лондона: ведь именно сейчас пищеварительная система работает на полную мощь, уровень сахара в крови по-прежнему высок.. Есть шанс, что вы сможете нормально переварить пищу, но при всем этом не переесть.
Если приблизительно в 14.15 вы наблюдаете снижение активности, ощущаете сонливость, можно выпить чашечку кофе или чая, а в 16.00 подкрепиться йогуртом.
А вот в 17.00 быстроту реакции и координация находятся на пике. Это - самое время всем отправляться в спортивный зал.
Выпить бокал вина и расслабиться совсем неплохо в 19.00, когда жизненные процессы в организме начинают замедляться. Можете поужинать в 19.30, не слишком налегая на углеводы, повышающие уровень сахара в крови. Лучше съесть фрукты, овощи и белковые продукты.
Принятая в 22.00 тёплая ванна прекрасно подготовит вас ко сну, погрузиться в который рекомендуем в 23.00. В это время организм начинает вырабатывать гормон сна мелатонин и уровень стресса падает.
