Развитие стоматологии на сегодня достигло таких высот, что может решить практически любую проблему, связанную с зубами. Но, согласитесь, даже самые идеальные зубные протезы никогда не сравнятся с настоящими здоровыми зубами.

Первое правило, которое нужно усвоить любому, кто хочет сохранить свои зубы в целости и здравии на долгие годы, - это посещение дантиста дважды в год. Следовать этому правилу нужно, даже если вас ничего не беспокоит. Во-первых, доктору виднее, и он сможет заметить признаки будущего заболевания, упредить его, а во-вторых, стоматолога нужно посещать раз в полгода для снятия зубного камня и флюоризации (покрытия зубов особым гелем, содержащим фтор).

Не менее важным правилом являются постоянные гигиенические процедуры полости рта. Даже дети знают, что чистить зубы надо дважды в день: утром, после еды, и вечером, перед сном. После каждого приема пищи нужно полоскать рот или использовать жевательную резинку. Кстати, жвачка не должна содержать сахара и, по возможности, быть белого цвета, так как красители, которые используют в жевательных резинках, могут содержать вредные для зубов элементы.

Жевать жвачку часами тоже не нужно, даже, правильнее сказать, вредно. Чтобы очистить полость рта, достаточно 15 минут. В нашей стране не очень распространена такая процедура, как чистка зубов зубной нитью, а между тем это невероятно полезно. Промежутки между зубами невозможно очистить никаким другим способом. И у тех, кто не очищает их, именно там начинается большинство кариозных полостей!

Пользоваться зубной нитью надо минимум ежедневно, перед сном, лучше – после каждого приема пищи. Пользоваться им надо правильно, чтобы не повредить десны. Как это делать обязательно поинтересуйтесь у стоматолога.

Большое значение имеют мягкость и размер зубной щетки. Для людей с нормальными деснами, не склонными к кровоточивости, оптимальный вариант – щетка средней мягкости. Размер головки щетки, как взрослой, так и детской, должен быть примерно равен по длине двум зубам. Щетку с жесткой щетиной нельзя использовать ни в коем случае, даже если у вас не кровоточат десны, так как она разрушает зубную эмаль.

Мало кто знает, что за зубами важно начинать ухаживать не с появления коренных зубов. Большое значение в формировании основных зубов имеет состояние молочных.

Так что зубы и десны надо начинать чистить детям после появления первого зубика. До трех лет чистка полости рта осуществляется без пасты, после трех лет нужно начинать использовать специализированные детские зубные пасты.

При нынешнем обилии зубных паст можно выбрать любую по своему вкусу, главное, что нужно иметь в виду, - многие зубные пасты содержат активные компоненты (фтор, кальций, триклозан, вытяжки лечебных трав и др.). Проникать в эмаль зуба все эти вещества начинают через две минуты, не раньше. Соответственно, глупо покупать такую пасту, если вы чистите зубы меньше 30 секунд.

Теперь о самом процессе чистки. Не пропускайте ни одного зуба. Щеткой нужно как бы «выметать» каждый зуб, снизу вверх на нижней челюсти и сверху вниз – на верхней. И не менее десяти раз каждый зуб. А распространенная чистка «из стороны в сторону» не имеет должного эффекта и к тому же негативно влияет на десны.

Существуют продукты, очищающие зубы. Это в основном твердые овощи и фрукты – яблоки, репа, редька, морковь и огурцы. Механизм самоочищения действует следующим образом. В процессе откусывания и жевания твердые кусочки как бы движутся по зубу и механически, как щетка, освобождают поверхность зуба от налета. Именно поэтому жесткие продукты нужно оставить «на десерт».

Есть периоды в жизни, когда зубам необходима особенная забота. Например период беременности и лактации. Будущим мамам в день требуется приблизительно 1,5 грамма кальция, 3 миллиграмма фтора, 2,5 грамма фосфора и столько же миллиграммов витамина В1. Особенно потребность в этих веществах возрастает после пятого месяца беременности. Все эти элементы в необходимом количестве содержатся в морских капусте и рыбе, орехах, свекле, капусте, кальцием особенно богаты мясо, молоко, бобовые и яйца.

Важно помнить, что, если у вас есть больные зубы, вы обязательно должны их вылечить еще до появления ребенка. А еще лучше до беременности. Если до беременности сделать это не удалось, необходимо заняться зубами, как только вы узнали, что ждете ребенка.

Правда, в этом случае обязательно сообщите врачу о своем положении. Но если вам предложат сделать рентгеновский снимок (с необходимыми предосторожностями) или будет нужна анестезия, это не причина отказываться от лечения зубов. Помните – очаг инфекции в вашем организме может отрицательно сказаться на развитии вашего малыша!

Инф.ladies.academ.org