Симптомы изжоги проявляются очень часто, следует наладить питание: питаться каждый день в одно и то же время, а также исключить продукты, провоцирующие изжогу. Об этом сообщает Healthinfo. Основные принципы диеты при изжоге Диета при изжоге включает в свой рацион продукты, способные быстро охладить желудок и пищевод. Если вас периодически мучает изжога и вы хотите избавиться от этого неприятного чувства, придерживайтесь следующих правил специальной диеты: Одно из самых важных правил питайтесь небольшими порциями. Из-за большого объема пищи, поступившего за один раз, вырабатывается большое количество желудочного сока. Ешьте часто, по 5-8 раз за день. Питание, построенное таким образом, поможет также избавиться и от запоров. Ешьте медленно, как следует пережевывайте пищу. Один прием еды должен составлять не менее 20 минут. Не ешьте за 2-3 часа до сна. Исключите из рациона продукты, которые могут спровоцировать появление изжоги, и замените их рекомендованными диетой. Основой рациона должны стать продукты, не способные вызвать неприятные симптомы. Напитки и блюда должны быть теплыми. Помните, есть такие продукты, которые снижают количество желудочной кислоты, а есть, которые, наоборот, стимулируют ее повышенную выработку. Разрешенные продукты Итак, перечисленные продукты основа рациона для людей, страдающих приступами изжоги: - сладкие фрукты и ягоды (яблоки, бананы, арбуз); - овощи (свекла, картофель, морковь, зеленый горошек, цветная капуста, тыква, кабачки, свежие огурцы); - молочная продукция (обезжиренная сметана, козий сыр); - куриная грудка без кожицы, постная говядина, рыба; - вареные яйца, паровой омлет; - белый, цельнозерновой, кукурузный хлеб; - белый, коричневый рис; - минеральная вода, отвар из корня горечавки и вяза, слабый чай со сливками или молоком; - оливковое, подсолнечное масло. Запрещенные продукты На время диеты следующие продукты придется исключить: - цитрусовые фрукты; - овощи: сырой репчатый лук, картофель-фри; - молочная продукция: творог, жирная сметана, также желательно исключить молочные коктейли и мороженое; - чай, кофе, вино, цитрусовые соки, клюквенный и томатный сок; - приправы, острые соусы; - газированные и крепкие алкогольные напитки; жирные, жареные, острые блюда.
Ранее стало известно, что спаржа помогает при болях в спине и болезнях почек.
