| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
Как стать размеренным человеком
Все, наверняка, замечали, что люди, говорящие звучно в публичном транспорте, вызывают у окружающих раздражение. К огорчению, мы забываем о том, что лучше гласить тихо, чем звучно. А почему? Ведает психолог Галина Устиновна Голованова. - Думаю, любой из нас замечал, что от человека, который гласит тихим голосом, исходит спокойствие. И оно, обычно, не показное, а истинное. Размеренный человек — выдержанный, терпеливый, исполнен любви к ближнему. Он пробуждает наилучшее в окружающих. Его благожелательность побуждает и других на то, чтоб стать терпеливым, великодушным, отзывчивым. Размеренные люди не поддаются ежедневным мелочным неприятностям, они делают для себя и окружающим комфортабельную среду обитания. Они легче противостоят актуальным невзгодам, резвее решают актуальные трудности. Гулкие люди имеют трудности в разговоре. Возьмите, например, переговоры меж деловыми людьми. Они никогда не завершатся благополучно, если собеседники молвят на завышенных тонах, придираются друг к другу, проявляют раздражение. - Как стать размеренным человеком, как поменять себя? - Главное — иметь желание. Нужно объявить в душе, что спокойствие — главное чувство, которое вам нужно выработать внутри себя. Не ожидайте, когда другие станут размеренными вокруг вас, начните с себя. И запаситесь терпением. В особенности в семейных отношениях. Здесь принципиально подавать пример спокойствия своим близким, жить по принципу: «Делай, как я!». Шаг за шагом, контролируя себя, вы непременно добьетесь собственной цели. - Можно начать перевоспитывать себя, изменив громкость собственного голоса? - Да, можно начать со собственного голоса. Многие считают, что тихим голосом людей одаривает природа. В некий степени это так. Но еще в студенческие годы я сделала вывод, что способность гласить не звучно можно развивать внутри себя самому. А это легче сделать, если знаешь, что, когда человек гласит звучно, энергично и стремительно, то энергия, которую он испускает, содержит внутри себя нервный заряд. Может быть, он при всем этом полон благожелательности, но на окружающих его глас действует плохо. Он даже может спровоцировать брутальную ответную реакцию. Вообщем, глас, считают спецы, делает необыкновенную атмосферу вокруг нас. Наш глас наделен силой и властью. Он отправляет чувственные сигналы тем, кто нас окружает. Если вы, к примеру, дома посылаете близким людям сигналы раздражительности, недовольства, вы сами разрушаете в доме атмосферу любви, покоя, которые ранее царствовали у вас на дому. - Многим может показаться, что поменять собственный глас — это все равно, что поменять свою натуру, сложившийся стиль поведения. Человек должен притворяться? - Ни при каких обстоятельствах. Очевидно, глас, как и ваш характер, неподражаемы, персональны. Но для начала вы проследите, как реагируют на ваш глас окружающие. Позже измените тональность вашего голоса, и вы сходу увидите, какие подходящие конфигурации начнут происходить вокруг вас. Вы заметите, что стали спокойнее и устойчивее к стрессам. Разговаривая тихо, человек дает отдых и телу, и мозгу. Спокойствие, которое будет исходить от вас, принесет вам огромнейшее облегчение. Предки отлично знают, что их малыши становятся намного тише и послушнее, как они начинают гласить с ними тихим, вкрадчивым голосом. Тихий глас в воспитании малышей имеет особенное значение. Воспретите для себя вообщем говорить с ребенком на завышенных тонах. Ваш звучный глас негативно сказывается на самооценке малышей. И никогда не содействует чувству сожаления о содеянном. И они не стремятся идти навстречу кричащим родителям. И даже после того, как ссора завершится, ваши оскорбления, которые вырвались из вас с звучным голосом, длительно еще будут оставаться в детской памяти и оказывать влияние на представление малыша о самом для себя. В свое время я была на стажировке в США. С нами обучались врачи из Объединенных Арабских Эмиратов. Они ведали, что на Востоке умению гласить тихо придается большущее значение. Любопытно, что арабское население в ОАЭ и в примыкающих странах очень изредка хворает сердечными заболеваниями. Одна из обстоятельств крепкого здоровья у арабов — это умение избегать стрессов. Нас тоже нужно с юношества приучивать к тому, чтоб мы не раздражались и не переживали по пустякам. Говоря тихо, мы усмиряем свою запальчивость, собственный гнев. Выражаясь образно, тихий глас — это тормоз, блокирующий все пусковые механизмы, приводящие к стрессам, перегрузкам. А ведь всем понятно, что люди с определенным типом поведения являются возможными жертвами инфарктов, у их почаще, чем у других, развиваются сердечно-сосудистые заболевания. Даже возбужденную массу кликом успокоить фактически нереально. А вспомните лекторов с тихими голосами. У их на лекциях всегда расслабленно, их внемлют пристально, ловят практически каждое произнесенное ими слово. Снова желаю выделить, что если вы попробуете гласить тише, вы обязательно удостоверьтесь в том, как спокойнее станет обстановка вокруг вас, и а именно, у вас дома. Инф. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 211 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |