| Главная » Статьи » Здоровый образ жизни |
На что нужно направить внимание каждому из нас. 1. Неверное питание Уже издавна всем нам известен то факт, что калорийная еда и еда с малым количеством витаминов, но содержащая много консервантов и красителей, негативно оказывает влияние на здоровье и может привести к ожирению и сердечно-сосудистым болезням. 2. Сигареты, алкоголь и энерго напитки Курение безизбежно усугубляет общее состояние всего организма, вызывая заболевания легких и сердца. Спиртные напитки независимо от крепости вызывают привыкание и убивают организм медлительно, но уверенно. Кстати, спирт передается через материнское молоко ребенку, что тянет за собой спаивание еще не родившегося малыша. А про энергетики сам производитель гласит, что ничего неплохого в их нет. Одна банка энергетика равна 10 чашечкам выпитого залпом крепкого кофе. К тому же они вызывают привыкание и при неизменном их употреблении происходят неизменимые последствия в организме и человек с течением времени становится вялым и нездоровым. 3. Недосыпание Недосыпание – один из наисильнейших противников здоровья. Организму необходимо в среднем 7 часов здорового сна, чтоб всеполноценно функционировать. Постоянное недосыпание может привести к ожирению, способствовать развитию диабета или гипертонии. 4. Любые виды наркотиков Любые наркотические вещества, включая самые «безопасные» на первый взгляд (травка, таблетки), вызывают привыкание и разрушают организм. Кроме того наркозависимый человек часто идет на преступление только ради получения очередной дозы. Болезни у наркоманов одни из самых страшных и неизлечимых, которые часто приводят к летальному исходу. 5. Депрессия Продолжительная депрессия сильно влияет на психику и ухудшает общее состояние организма. Пропадает всякое желание есть, гулять, общаться с друзьями. Все это оставляет пусть не большой, но глубокий след на здоровье человека. 6. Ненависть и злость Это тоже злейшие враги нашего с вами здоровья. Они постепенно «портят нервы». Как показывает статистика, те, кто большую часть своей жизни провел в ненависти, агрессии и злости, имеют намного больше шансов «свихнуться» под старость, у них повышается шанс «подружиться» со старческим маразмом. 7. Лень Ленивые люди не только лишь те, что лежат на диване и смотрят телевизор, а к тому же те, что сидят целыми днями за компьютером и лазят в интернете в поисках чего-нибудь «интересного». Как правило это «интересное» никак не повлияет на их жизнь, если только не ухудшит ее. Лень – совсем не двигатель прогресса, как нам говорят. Она – источник болезней и «пустого кармана». 8. Ложь Лживый человек постоянно находится в напряжении. Ему нужно всегда следить за своими словами, чтобы не проболтаться там, где не надо. Нужно постоянно придумывать новости, отговорки, причины и т.д. Все это в конечном итоге к ничему хорошему не приведет. На здоровье это еще как влияет, особенно когда за вранье в какой-то момент выбивают все зубы. 9. Телевизор Телевизор – источник не только лишь вредного излучения, да и вредной информации. Часто телевидение транслирует рекламу, которая никак не встает рядом с пропагандой здорового стиля жизни. Начиная с рекламы пива и сигарет, заканчивая негативными новостями перед сном. Все это портит не только лишь здоровье, да и понижает уверенность внутри себя, прививает страх с самых ранних лет. Никогда не замечали, как маленький ребенок буквально «прилипает» к экрану телевизора, особенно при показе рекламных роликов? 10. Неподвижный стиль жизни Это сильнейший враг современной молодежи. Мало того, что сигареты, спиртное и энергетические напитки медленно уничтожают нас, неподвижный стиль жизни все это умножает на 2 или на 3. Поэтому, чтобы не страдать после 30-40 лет сердечно-сосудистыми заболеваниями и подобной ерундой, нужно периодически заниматься спортом, или хотя бы делать ежедневные длительные прогулки на свежем воздухе.
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 214 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |