Такие вредные привычки, как, к примеру, курение либо чрезмерное потребление алкоголя при отсутствии физических нагрузок и несоблюдении диеты в совокупы способны в среднем на 12 лет уменьшить срок жизни человека. К такому выводу пришла интернациональная группа ученых во главе Элизабет Кваавик из Института Осло, исследовавшая в протяжении 20 лет предпосылки погибели практически 5 тыщ совершеннолетних англичан.
До исследования специалисты разделил добровольцев на несколько групп зависимо от возраста и количества вредных привычек. Так, 314 человек имели "полный набор" факторов, повышающих риск преждевременной смерти: излишнее пристрастие к алкоголю, более 3-х порций спиртного в день для мужчин и поболее 2-х - для женщин, , курение, менее 2-х часов физической активности в неделю и неправильное питание. Из этой группы за время наблюдений умер 91 человек, что в процентном отношении составило 29 проц.
В противоположность "самым больным" была сформирована группа из 387 "самых здоровых" людей, у каких не было ни одного из вышеперечисленных пороков. Идеальные, исходя из убеждений ученых, люди были убежденными трезвенниками или хотя бы могли ограничить себя в потреблении алкоголя, никогда не "смолили" сигаретку, еженедельно в течение двух часов посещали спортзал и съедали в день как минимум по три порции фруктов или овощей. Среди них за 20 лет умерли 32 человека, или 8 проц.
Наиболее распространенными причинами смерти стали различные виды сердечных и раковых заболеваний.
По словам Кваавик, совокупность вредных привычек и пороков существенно повышало риск смерти и старило людей на 12 лет, по сравнению со "здоровыми добровольцами" из второй группы. "Нет необходимости идти на крайности, чтобы оказаться в числе здоровых. Эти элементы , здорового стиля жизни, сочетаются вместе... Они должны быть доступными большинству людей", - отметила Кваавик.
Правительство США, кстати, в целях пропаганды здорового стиля жизни среди американцев рекомендует взрослым ежедневно употреблять около 1 килограмм фруктов и овощей и уделять порядка 2,5 часа в неделю занятиям спортом.
