Cкоро начнется лето – пора приключений и путешествий. И будущим мамочкам тоже очень охото побывать на море, съездить за границу, повидать много нового.
Как скооперировать все эти желания со своим увлекательным положением? Да, в общем-то, нетрудно. Принципиально только учитывать некие аспекты и особенности летнего отдыха для беременной. О том, какую страну, какое море избрать и что необходимо учитывать беременнюшке, отправляясь в отпуск, читай в статье далее.
Что принципиально сделать перед выбором курорта
Во-1-х, до того как брать путевку на курорт, посоветуйся со своим гинекологом на предмет того, можно ли для тебя ехать на жару, поменять климат, не противопоказаны ли для тебя авиаперелеты.
Когда будешь брать билеты на самолет, уточни у авиакомпании, какие документы на собственном сроке беременности ты должна предоставить для того, чтобы для тебя разрешили перелет.
Помни, многие авиакомпании отрешаются перевозить беременных на последнем сроке и конкретно перед родами, потому требуют справку о сроке беременности.
В любом случае, с собой на отдых необходимо захватить обменную карту. И если есть возможность, получить мед страховку.
Противопоказанием для поездки на отдых являются такие диагнозы: угроза прерывания беременности, тонус матки, поздний токсикоз, многоводие либо маловодие, кровянистые выделениях, многоплодная беременность.
Если ты себя плохо ощущаешь, лучше перестраховаться и провести отпуск на даче либо на турбазе в черте городка.
Если доктор кладет тебя в стационар, ни при каких обстоятельствах нельзя третировать здоровьем и «убегать» из поликлиники в отпуск. Это может быть чревато суровыми неуввязками.
Даже если беременность протекает нормально, без осложнений, кардинально поменять климат и ехать в отпуск в горячие страны не стоит. Потому наилучший летний отдых для беременной – в собственной климатической зоне.
Выбирая страну для отдыха, выясни, какая температура там будет по прогнозам на период твоего пребывания. К примеру, в почти всех странах, таких как Мексика, Куба, Египет, Турция, Тунис, Арабские Эмираты, Индия, уже в мае-июне температура воздуха превосходит 30°С.
И очень высочайшая влажность, потому беременной будет очень неуютно там, так как основное время придется проводить в номере отеля. Беременной в эти страны лучше отчаливать в сентябре-августе, когда жара малость спадет.
Нам лучше выбирать для отдыха страны, где летняя температура воздуха приближена к обычной в Украине летом. Потому выбирай курорты государств Балтии, Хорватии, Франции, Испании, Швейцарии либо Болгарии. Можно, естественно, в Крым поехать, но учти: и в Крыму, и в нареченных странах в июле-августе может быть очень даже жарко.
А вот с экзотическими странами лучше повременить, и во время беременности отказаться от отдыха в Африке, на Кубе, на Шри-Ланке, в Чили, Бразилии, в странах Азии.
При поездке в эти страны есть опасность заразиться тяжелыми инфекционными заболеваниями. И поэтому зачастую для въезда туда туристам необходимо сделать прививки. А эти прививки не всегда безопасны для беременных.
Так беременным противопоказаны прививки от желтой лихорадки, противомалярийные препараты. В первом триместре беременности запрещены прививки от гриппа и от всех тропических инфекций, так как это может быть опасно для ребенка.
Стоит учесть и время, которое беременной придется провести в дороге. Согласись, 8-часовой перелет – не самый идеальный вариант для беременной.
Какое море выбрать: Черное, Красное или Средиземное
Морская вода для беременной очень полезна, поэтому если выбор стоит между рекой и морем, лучше выбрать море. Если врач, конечно, не против.
Морская вода, насыщенная солями и микроэлементами, укрепит организм и иммунитет беременной. Морские волны хорошо расслабляют мышцы, тонизируют нервную систему, снимают стрессы.
Плавание для беременной – это тренировка дыхательной и мышечной систем, которая особенно нужна для подготовки к родам. Для беременнюшек, которые страдают от варикозного расширения вен, плавание особенно важно, так как оно помогает поддерживать тонус мышц. Плавать надо в удовольствие, не перегружая организм.
Кроме того, выбирая Красное или Средиземное море, нужно помнить о разных экзотических рыбках, кораллах, медузах и морских звездах, которые имеют обыкновение жалить и кусать зазевавшихся туристов.
Помни, наступать на коралловые рифы нельзя, так как можно сильно порезать ногу. И рыбок разноцветных тоже лучше не ловить голыми руками – они могут быть ядовиты.
На отдыхе обязательно следи, чтоб море не было слишком холодным, ведь переохлаждения тоже опасны для беременных. Ну разве что ты привыкла к купаниям в холодной воде – тогда бояться не стоит.
А ты бы рискнула отправиться в экзотическую страну во время беременности?
Инф.
