Беременность - один из красивых периодов в жизни практически каждой дамы. В этот период дама должна смотреть за своим питание, так как ее выбор будет оказывать влияние конкретно на ее малыша. Не считая питания еще принципиально направить внимание на употребляемые напитки, несут ли они пользу для организма беременной дамы. А что можно сказать о какао, полезно ли какао для беременных дам?
Мало о полезности какао. В какао содержится меньше кофеина, ежели в кофе и чае, потому оно наименее вредное для беременных дам. Но в этом напитке присутствуют такие вещества – теофиллин, теобромин, фенлэтиламин. Теофиллин оказывает сосудорасширяющее действие. Таким макаром, активизируется деятельность нервной системы. Теобромин повышает работоспособность. Фенлэтиламин отвечает за настроение и эмоции. Поэтому какао способно поднять настроение, и облегчить симптомы депрессии.
Какао содержит растительный белок, полезные жиры, пищевые волокна, углеводы, органические кислоты. Много в его составе и витаминов: «А», «Е», «РР», и витамины группы «В». Какао содержит такие микроэлементы как натрий, фосфор, медь, цинк, железо, калий, магний и др. Железо например, участвует в процессе кроветворения. Фосфор необходим для всей костной системы. Цинк способствует быстрому заживлению ран. В какао порошке содержится меланин, который защищает кожу от негативного воздействия уф-излучения.
Приносит ли какао вред при беременности? Все находится в зависимости от количества его употребления и качества продукта. К сожалению, на сегодня в продаже имеется совсем некачественное какао, которое было обработано пестицидами. Также если сушка была произведена неправильно, о полезных свойствах говорить уже не стоит. Кроме того существуют случаи развития аллергических реакций. Аллергию может вызывать не само какао, а находящиеся в нем вредные примеси. При выборе какао обращайте внимание на его внешний облик и фирму изготовителя. Помимо этого какао поднимает давление, так если у вас пониженное давление крови, вы можете пить какао спокойно. Однако если у вас гипертония, тогда лучше не стоит.
Что говорят врачи? Медики не советуют употреблять какао беременным женщинам. Они наводят несколько причин. Во-первых, во время беременности женщина становится очень чувствительной, поэтому есть вероятность возникновения аллергических реакций. Во-вторых, какао способно выводить кальций из организма. А кальций, как известно очень нужен как для матери, так и для ребенка. Также какао очень калорийный продукт, и его частое употребление может способствовать набору веса, что не желательно во время беременности.
Как выбрать качественное какао? Направьте внимание на внешний облик порошка, какая у него структура и аромат. Если в какао присутствуют комки, значит, его неправильно хранили, либо истек его срок годности. Самый качественный какао порошок делают в Голландии.
Если вы все таки очень любите какао и не можете отказаться от его употребления, тогда ограничьтесь несколькими кружками какао в неделю. Ведь ваше здоровье и здоровье вашего ребенка важнее всего.
