Ученые говорят, что безупречных диет нет и быть не может. Для 1-го человека чашечка кофе и кусочек говядины, съеденные в течение денька, могут вправду быть благоприятны, а для другого — нет.

Не достаточно того, часто диеты способны подпортить природный обмен веществ и вызвать недомогания. Диеты, обещающие сделать вас прекрасными и роскошными за фантастически куцее время, чреваты не только лишь резвым восстановлением массы тела, но даже потерей здоровья. Не лучше ли пойти другим методом и избрать умеренную и полезную диету неспешного похудания?


Таковой диетой является кефирная диета. Это — чудодейственное средство, которое посодействовало скинуть вес значительному количеству людей без особенных усилий и жестких ограничений в еде. Но не считая эффекта похудания постоянное употребление кефира к тому же содействует отличному здоровью, избавлению от недугов, которые, в свою очередь, нередко и вызывают ожирение.


И если вы отважтесь использовать эту диету с целью похудеть, то, полностью возможно, избавитесь и от боли в желудке, и от колик в печени.


Сначала, охото отметить то, что кефир содействует улучшению обмена веществ и стремительному выведению шлаков, накопившихся продуктов обмена из организма. Кефир улучшает и облегчает функции многих органов.


За счет низкого количества в нем углеводов и малого содержания прекрасно усваиваемых жиров избыточный вес не прибавляется, а, напротив, значительно уменьшается. При частом употреблении кефира из организма удаляются жидкость и соли натрия.


Натрий, а попросту — соль, как известно, задерживает воду, и это вызывает отечность. А кефир — слабое мочегонное средство, потому что содержит значительное количество калия, который хорошо гонит жидкость и сам натрий из организма, предотвращая отечность.


Кефир, улучшая микрофлору за счет содержащихся в нем молочнокислых бактерий, налаживает функцию желудочно-кишечного тракта, излечивает запоры и другие недомогания.


Все это способствует хорошему самочувствию и предотвращает полноту.


Использование кефирной диеты принесет пользу сердечно-сосудистой системе, печени, почкам. Кефир благотворно подействует на обмен веществ и на психику, придавая бодрости и улучшая память.


Таким макаром, можно с уверенностью заявить, что если вы станете регулярно потреблять кефир, то многие ваши проблемы, будь то избыточный вес или какие-то другие неполадки со здоровьем, исчезнут.


Так что, пробуйте на здоровье! Вы поймете, что это весьма приятный способ похудеть и оздоровиться. К тому же не потребуется каких-то неимоверных материальных затрат, что, согласитесь, немаловажно.


Кефирная диета очистит организм от шлаков, решит проблему избыточного веса и поможет понять пользу рационального питания..



Известно, что в 70-80% случаев полнота связана с нерациональным питанием. Люди полнеют из-за того, что потребляют столько и такой пищи, калорийность которой превышает энергозатраты организма. Они принимают слишком много легкоусваиваемых углеводов, которые в свою очередь, переходят в жир и нарушают обмен веществ в сторону жиронакопления.


Кефир же содержит мизерно малое количество углеводов, у него небольшая калорийность и масса других преимуществ, препятствующих наступающей полноте.


Итак, перечислим достоинства кефирной диеты:


-   малая калорийность,


-   малый уровень содержания углеводов,


-   небольшое количество жиров и их хорошая усвояемость,


- предотвращает отечность и выводит лишнюю жидкость из организма,


-   хорошая усвояемость белков кефира,


-   профилактика запоров,


-   улучшение обмена веществ,


-   нормализация микрофлоры кишечника,


-  профилактика стрессов и плохого настроения.

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Кефирная диета
• Здоровая диета: полезные продукты
• Диета на молоке: полезные советы
• Жидкая диета: что делает вода в нашем организме
• Чем полезна помидорная диета
• Чем полезна средиземноморская диета
• Полезные советы стройности для
• Овощи и фрукты в косметике: полезные
• Чтобы молоко было полезным Не
• Чем полезен йогурт