$2$3

С того времени, как я начала интересоваться вопросами похудения, я развенчала себе огромное количество легенд. К примеру, касательно того, что своим весом дамы озабочены только с мая по конец августа. По сути, в ближайшее время периоды отпусков так двинулись, что дамам «приходится» держать себя в форме практически весь год. Это при коммунизме можно было съездить лишь на Темное море и только три месяца в году. Сейчас количество направлений существенно расширилось, а продолжительность сезона отпусков определяется только уровнем благосостояния отдыхающих. Охото поваляться на пляже в ноябре либо даже искупаться в декабре – пожалуйста! Надоела зима и есть желание подпитаться витамином Д в феврале – нет заморочек. А если добавить сюда тот факт, что многие начали ходить в спортклубы Москвы, где есть общие раздевалки и бассейны... Становится совершенно обидно – времени опустить руки и расслабиться просто нет. Если серьезно, это, естественно, замечательно. Мы привыкаем ежегодно держать себя в тонусе. Мы делаем все, чтоб с каждым деньком смотреться все лучше, и преуспеваем в этом.

Придерживаясь определенных систем питания либо диет, занимаясь спортом, мы ожидаем, что наш вес будет размеренно понижаться. Но мы нередко забываем о том, что не все в этой жизни находится в зависимости от нас. И наш вес не всегда падает прямо пропорционально усилиям, которые мы затрачиваем на его сбрасывание.

Существует теория, что в определенные периоды месяца и года килограммы уходят очень медлительно, а время от времени процесс похудения совсем стопорится. Для подавляющего большинства дам такие моменты наступают во время критичных дней и в денек овуляции (плюс-минус два денька). Колебания добиваются 2-3 кг, и неких особо нервных женщин это приводят в состояние глубочайшей депрессии. Таковой расклад полностью естественен. Поэтому в следующий раз, до того как заламывать руки, спросите себя: «А какой сегодня день цикла?» И если ответ будет 14–16-й или 28–30-й, то волноваться не стоит. Не пройдет и недели, как килограммы убегут и прихватят с собой друзей.

Очередной фактор, способный вызвать стоянки веса и последующие спады, когда от расстройства хочется съесть все, что имеется в холодильнике, – это недосыпание. Уже давно научно доказано, что люди, достаточно отдыхающие, худеют значительно быстрее, при других одинаковых условиях, с людьми, проводящими по полночи на ногах. Особенно актуально это при наличии маленького ребенка, устраивающего вам «ночные скандалы» в связи с коликами, прорезыванием зубов или просто от плохого настроения. Понаблюдайте за своим весом после одной из таких бессонных ночей. Готова поспорить, отвеса на следующее утро точно не будет.

И, наконец, очередной загадочный фактор, который я затрудняюсь охарактеризовать каким бы то ни было определением. Возможно, идет речь об определенных колебаниях атмосферы, о фазах луны или еще о чем-то – это не так важно. Факт состоит в том, что в определенные дни и недели вес словно играет на наших нервах и никак не хочет сдвигаться, что бы вы ни делали. Причем не только лишь у вас, да и у подавляющего большинства окружающих людей.

Одним из таких периодов является начало и конец осени. Обычно, сначала осени организм пытается морально настроиться на похолодание, отсутствие солнечных дней или их острую недостачу. Мы начинаем поддаваться меланхолии, чаще мерзнем и, может быть, даже больше едим. В итоге вес либо встает, либо растет, иногда несмотря на то, что вы не допускаете себе никаких поблажек.

Ближе к концу осени у многих преобладает депрессивное состояние, а подобный настрой никак не способствует похудению. Затянувшаяся пауза в похудении, естественно, нисколечко вас не бодрит, скорее наоборот – усугубляет и без того не лучшее морально-психическое состояние.

Я очень хорошо помню момент, когда я достигла отметки 75 кг. На дворе стоял октябрь. Мне так хотелось сбросить до конца года хотя бы 10 кг, но вместо этого вес встал, словно заговоренный. Чего я только не перепробовала!!! Я пыталась ходить на фитнес, разгружаться и даже (никому не говорите!) голодать. Но это не производило на мою фигуру никакого впечатления. Я была близка к отчаянию. Тем паче человек, который в тот момент находился со мной рядом, постоянно твердил о том, что женщина должна весить никак не больше 60 кг. Сейчас я вспоминаю тот период с улыбкой. Я пыталась преодолеть совершенно естественный спад, тратила уйму сил и не видела никакого результата. Да еще прислушивалась к чужим неумным мыслям.

У каждого организма свой темп похудения, и он заслуживает уважения. Если ваше тело решило передохнуть, позвольте ему это. Если, конечно, в ваши планы не входит приобрести в последнее время анорексию или булимию.

Я ни при каких обстоятельствах не говорю о том, что осенью нужно расслабиться, набрать все сброшенное за год, оправдывая себя тем, что ваш бедный организм этого заслуживает. Нет! Просто когда вы в следующий раз встанете на весы и не увидите ожидаемый отвес – не расстраивайтесь. Просто сейчас время такое! Зато потом вес двинется вниз с удвоенным темпом. Главное – продолжайте делать все то, что не лежит за пределами ваших возможностей.

Инф. allforbeautylady.ru