Мы все желаем оставаться юными и прекрасными. Каких только способов нет для борьбы с годами! Попробуй диету против морщин.
Если тебя начинают тревожить возрастные морщины, самое время отчаливать за покупкой рыбы, – так считает именитый южноамериканский дерматолог, доктор медицины Николас Перрикон.
Он написал книжку, в какой ведает о том, как смотреться молодо и прекрасно, не прибегая к услугам пластических докторов.
Предупредить появление морщин и сохранить молодость кожи поможет особая диета. Чтобы заметить результат, достаточно посидеть на ней хотя бы 3 дня. Один из принципов диеты Перрикона – получение организмом омега-3 жирных кислот, необходимых для омоложения кожи.
Доктор советует съедать на завтрак и обед зеленый салат с оливковым маслом и лимонным соком, 100 г жареного лосося (можно заменить тунцом или макрелью), землянику, малину или чернику на десерт.
Также доктор советует выпивать в день по 8–10 стаканов воды, а вот потребление сахара и соли Перрикон рекомендует свести к минимуму - они разрушают коллаген (естественный белок), снижая упругость кожи.
