К чему может привести ослабленный тонус мускул малого таза? Большая часть дам, столкнувшихся с этой неувязкой во время беременности, получают и ряд заморочек после родов. После родов дама все также нередко прогуливается в туалет, часто матка опускается во влагалище, либо возникает геморрой. И это только несколько заморочек..

Вернуть упругость мускул малого таза можно практически в любом возрасте. Для этого достаточно регулярно выполнять несложные упражнения. Если вам действительно важно сохранить свое здоровье, то проявите терпение и силу воли.

Если у вас нет проблем с мышцами малого таза, то не возникнут и проблемы во время вынашивания малыша и непосредственно при родах. Нельзя не сказать о сексуальной жизни после родов. Тонус мышц малого таза позволит вам получить большее удовольствие. Нередко женщина сталкиваются с такой проблемой как недержание. Итак вот упражнения помогут в стимулировании сокращения мышц заднего прохода и мочеиспускательного канала. Таким макаром, проблема будет решена.

Очень часто во время родов врачи делают надрез между влагалищем и прямой кишкой. Цель такой операции – помочь малышу быстрее и без травм появиться на свет. Итак вот если кровоток в области малого таза будет в норме, то разрезы и разрывы заживут значительно быстрее.

Тем женщинам, которые рожали не самостоятельно, а с помощью кесарева сечения, тоже нужно укреплять мышцы малого таза. В данном случае нагрузка на мышцы обрушивается не во время родов, а во время вынашивания ребенка. Необходимо отметить, что узи малого таза не покажет вам состояние и готовность ваших мышц к родам.

Откуда появился термин вумбилдинг или что же все-таки это такое? Изначально гинеколог Арнольд Кегель создал специальную программу для стимулирования работы интимных мышц. Такая программа получила название имбилдинг. Но теперь все чаще стал встречать и новый термин – вумбилдинг. Часть вум – это вагинальные упражнения мышц. Важно при выполнении упражнений соблюдать технику правильного дыхания, тогда вы быстро достигните желаемого результата.

Но, мало кто из женщин знает, что существует такое направление гимнастики. Редко встретишь такой родильный дом, в каком родившим женщинам предлагается курс интимной гимнастики. В большинстве случаев лишь на бумагах пишут, что курс был проведен. Есть возможность ознакомиться с программой гимнастики в центре дородовой подготовки женщин. Да и там вам не покажут все необходимые упражнения, а лишь самые распространенные из них. Что касается врачей женских консультаций, то они могут просто не знать о существовании таких упражнений.

Может быть, такая ситуация складывается, так как нет спроса на этот вид гимнастики? Может быть, просто малая толика женщин сталкивается со всеми проблемами, которые мы перечислили выше? Это, конечно, хорошо. Но многие женщины убеждены в том, что их проблеме помочь нельзя. Поэтому они не стремятся сообщать о симптомах, которые их беспокоят, своим врачам. Ведь все это слишком личное, чтобы выносить на всеобщее обсуждение.

А теперь подумайте, чего стоит сказать это своему супругу? Будьте хитрее, вовсе не обязательно говорит мужчине, зачем вы выполняете те или иные упражнения. Скажите ему просто, что эти упражнения очень полезны для интимной жизни. И он будет спокоен. А вот вы будете знать, что кроме этого вы занимаетесь гимнастикой, которая поможет вам справиться с интимными проблемами.

http://karapuzik.org.ua

ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ

• Полезная гимнастика для глаз
• Типы мужчин: подсказки для женщин
• Гимнастика для беременных: полезно
• Фитнес для женщин ожидающих малыша
• Гимнастика Стрельниковой для
• Гимнастика для позвоночника Не
• Дыхательная гимнастика для беременных
• Гимнастика для глаз в офисе
• Безупречный гардероб для невысоких женщин
• Диета для груди: на заметку женщинам