Царица летних ягод - клубника в особенности богата антиоксидантами. В дополнение к этому она содержит много других ценных питательных веществ и может отлично употребляться для предотвращения множества болезней.
Сберегает глаза
Основной предпосылкой практически всех заморочек глаз являются свободные радикалы и недостаток определенных питательных веществ. В наше время (время компьютерных технологий и офисной жизни) у всех на слуху такие недуги как, сухость глаз, дегенерация оптических нервишек, макулярная дегенерация, недостатки зрения.
Антиоксиданты, такие как витамин С, флавоноиды, фенольные соединения и органические кислоты, находящиеся в клубнике, в значимой степени помогают избежать этих болезней. Не считая этого, калий, которым богата клубника, восстанавливает глазное давление, нарушения которого вредоносны для здоровья глаз.
Выручит от артрита и подагре
Дегенерация мускул и тканей, высыхание воды, поддерживающей подвижность суставов, скопление в организме токсических веществ и кислот (к примеру, мочевой кислоты) - последствия воздействия на организм свободных радикалов, приводящие к артриту и подагре. Клубника же, с ее припасом антиоксидантов и детоксикантов, может эффективно способствовать освобождению от вредных веществ.
Защитит от рака
Витамин С, фолат, антоциан, кварцетин, кемферол - только некоторые из множества флавоноидов, содержащихся в клубнике, которые обладают превосходными антиоксидантными и противораковыми свойствами. Все вместе они составляют превосходную команду для борьбы с опухолями. Ежедневное употребление клубники, как считается, служит профилактикой рака и значительно замедляет рост раковых клеток.
Жизнь без гипертонии
Клубника очень богата магнием и калием, которые являются эффективным средством снижения высокого давления крови, вызванного избытком соли.
Помощь сердцу
Высокое содержание клетчатки, фолата, отсутствие жиров и наличие антиоксидантов - все это, в совокупности, образует идеальный для здоровья сердца комплекс, эффективно снижающий уровень холестерола. Некоторые витамины группы В, представленные в клубнике, также укрепляют сердечные мышцы и способствуют более эффективному функционированию сердца.
