Воздействие солнечного света защищает человека от рака кожи и ряда других болезней опухолевой природы. К такому заключению пришли ученые из Каролинского института, также их коллеги из Института Упсала и Института Нью-Мехико.

Как проявили исследования, проведенные в этих научных центрах, люди, живущие в странах и регионах с солнечным климатом либо получающие подобающую дозу ультрафиолета в соляриях, заболевают раком кожи либо не-Ходжкинской лимфомой в пару раз пореже, чем те, чья кожа фактически не лицезреет солнца. Не считая того, солнечный свет понижает возможность смерти человека от этих болезней.

Спецы советуют ни при каких обстоятельствах не избегать солнца, а тем, кто живет в регионах с облачным климатом – регулярно посещать солярий. Однако здесь необходимо иметь чувство меры – избыточное воздействие солнечных лучей может не только лишь не защитить от рака, да и, напротив, ускорить его развитие.

Приведем несколько полезных советов о том, как правильно принимать солнечные ванны.

Не стоит очищать тело перед загаром мылом, оно разрушает защитное покрытие кожи и обезжиривает ее. Не пользуйтесь духами, дезодорантами. Углеводороды, входящие в состав косметических средств, при взаимодействии с солнцем могут вызвать аллергическую реакцию, появление красных высыпаний, как от ожога. Зато чаще пользуйтесь солнцезащитными средствами. На упаковке кремов и масел обозначен их солнцезащитный фактор и дано руководство по применению для разных типов кожи. Чтобы охладить и освежить кожу, используйте лосьон после загара. Это также предотвратит шелушение.

Выйдя из воды, оботритесь полотенцем — капли фокусируют лучи и могут вызвать ожог. И не забывайте о солнцезащитных очках, качественных, защищающих ваши глаза от ультрафиолета. Прикрывайте и голову — не только лишь, чтобы уберечься от солнечного удара, да и памятуя о том, что окрашенные волосы выгорают неравномерно. Во избежание обезвоживания пейте как можно больше напитков — безалкогольных. Если вы не совсем трезвы, не ходите на пляж — солнце точно не пойдет вам на пользу.

Солнечный свет уменьшает содержание в организме витамина С. Поэтому постарайтесь ввести его в свой рацион (напомним, витамин С содержится в петрушке, смородине, цитрусовых, киви, болгарском перце).

Еще об овощах и фруктах:
подтвердилось, что некоторые из них способствуют загару, например, морковь и абрикосы, богатые бета-каротином и придающие коже оранжевый оттенок;
особого упоминания достойны помидоры, содержащие ликопен — вещество, стимулирующее выработку в организме меланина, а значит – загара.