| Главная » Статьи » Красота |
Стресс как стиль жизни Стресс...
 Стресс как образ жизни
Стресс и его последствия для здоровья получают масштабы эпидемии и представляют собой важную социальную делему общества.
О стрессе написаны тыщи книг и статей, а слово вошло в лексикон каждого грамотного человека. Мы слышим и читаем о стрессе фактически раз в день в средствах массовой информации и подвергаемся ему в ежедневной жизни. Что все-таки такое стресс? Стресс (в переводе с британского “напряжение”) по определению Ганса Селье, ученого, которому наука должна возникновением самого понятия, является неспецифической реакцией организма в ответ на воздействие различных наружных раздражителей. Физиологический комплекс реакций, проходящий по определенным фазам, включает: учащение пульса, увеличение кровяного давления, повышение содержания гормонов в крови, возрастание мышечного тонуса, изменение чувственного фона и т.д. Стрессоры действуют на нервную систему и приводят в действие железы внутренней секреции, которые “запускают” всю стрессовую реакцию. По выделению адреналина и норадреналина в критериях стресса можно найти, кто есть “пугливый кролик”, а кто — “отважный лев”. Уровень гормональных сдвигов в человеческом организме охарактеризовывает интенсивность стрессовой ситуации. Другими словами, стресс — это состояние, которое появляется как реакция на любые действия либо требования, с которыми человеку тяжело либо нереально совладать. Психологи различают стрессы по мощности. Сильные стрессы появляются в ответ на ситуации, несущие опасность жизни либо ее обычному укладу: катастрофы, войны, плен. Предпосылкой могут стать важные личные действия: погибель либо томная болезнь близкого человека, развод, большие денежные убытки, утрата работы. Стрессы послабее могут быть вызваны самыми различными ежедневными ситуациями и неуввязками, для разрешения которых требуется особенное напряжение сил. Такие стрессы не стоит недооценивать: если человек испытывает стресс низкой интенсивности длительное время, то вред его здоровью может быть сопоставим с действием сильного стресса. В нашем обществе стрессы подстерегают на каждом шагу, даже дома от них не скрыться. Вот и получается, что стресс превратился в образ жизни и воспринимается как данность. К великому сожалению. Как переносится стресс и чем он опасен? Возникает вопрос: почему одни люди, переживая трудные жизненные ситуации и психические воздействия отрицательного характера, остаются практически здоровыми и лишь изредка испытывают легкие недомогания, а другие при незначительных неприятностях впадают в состояние стресса с последующим развитием каких-либо симптомов. Так происходит так как для человека имеет значение не только лишь перенапряжение нервной системы, да и ее врожденные свойства. В развитии стресса большое значение имеет тип высшей нервной деятельности конкретного человека, свойства характера, особенности личности в целом, отношение к событиям как опыт прошлого. Как известно, со времен Гиппократа всех людей по темпераменту делят на 4 типа: сангвиник (спокойный, жизнерадостный), флегматик (спокойный, но медлительный), холерик (вспыльчивый, возбудимый), меланхолик (мрачный, унылый). В основе такого разделения на типы нервной системы лежат определенные нервные процессы — возбуждение и торможение. Эти свойства у разных людей порождают и различное протекание психических процессов. У сангвиников процессы возбуждения и торможения сильны, подвижны и уравновешены; у флегматиков они сильны, но менее подвижны; у холериков возбуждение преобладает над торможением; у меланхоликов слабы оба процесса. Люди разных темпераментов, в связи с этим, неодинаково относятся к окружающей их действительности, по-разному реагируют на нее. Наиболее ранимыми в жизни являются люди меланхолического и холерического склада. На последствия стресса влияют условия жизни человека, его окружение. Если есть семья, близкие, друзья — стресс переносится легче. Стрессы большой силы или длительный хронический стресс могут способствовать развитию и прогрессированию как телесных, так и психических заболеваний. Стресс обычно способствует “выходу из строя” наиболее ослабленных систем организма. Гипертония, ишемическая болезнь сердца, астма, язвенная болезнь — вот далеко не полный список заболеваний, развитие которых способен ускорить сильный или длительный стресс. Не следует забывать и о серьезных психических проблемах — таких как тревожные, невротические или депрессивные расстройства, которые также значительно снижают состояние жизни человека. Стресс и здоровье — одна из важнейших проблем нашего времени. Но всегда ли стресс зло? Нет, конечно. Не всякий психотравмирующий фактор, даже резко выраженный, способен вызвать у человека стрессовую реакцию. У каждого человека свой порог восприимчивости к стрессам. Состояние умеренной эмоциональной напряженности оказывает в целом благоприятное воздействие на организм, ускоряет и уточняет реакции, способствующие принятию адекватных решений. “Стресс — это жизнь!” — таково мнение Ганса Селье. Источник: ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 197 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |