У обитателей 1-го из глобальных бизнес-центров, городка Гонконга каждодневный стресс, вызванный экономическим кризисом, утежеляется государственными, либо поточнее, «региональными» традициями. Местный психолог предлагает необыкновенный способ борьбы со стрессом.
У обитателей азиатского региона – все равно: китайцев японцев, корейцев либо вьетнамцев – принято каждый денек отдаваться работе стопроцентно, трудиться до седьмого пота, до изнеможения. Схожий режим работы, к тому же в сложных экономических критериях не может не приводить к состоянию приобретенного стресса – при всем этом из-за привычки трудиться в кабинетах не 8 часов, а по 9-10, а то и 12 у служащих бессчетных гонконгских компаний фактически не остается времени на утренние пробежки, посещение спортивных залов и бассейнов.
Местный спец в области психологии, гипнотерапевт Дик Ю (Dick Yu) считает, что схожее состояние неизменного стресса может стремительно вызвать суровые заболевания внутренних органов.
«Жители Гонконга уже издавна не стали смеяться: они находятся под неизменным прессингом необходимости зарабатывания денег. Они нервны и издерганы: цены растут, и их страшит перспектива потери работы», – объясняет 35-летний Дик Ю.
Для того чтобы помочь землякам ощутить радость жизни и сохранить здоровье, Дик Ю организовал в огромном городе с населением более 67 миллионов человек своеобразные «клубы смехойоги» или, если использовать более привычное нам словосочетание – «клубы смехотерапии». В Гонконге существует уже 11 подобных клубов.
Бесплатные занятия обычно проходят в живописных парках. Участники занятий в группах по 30 человек сочетают правильное дыхание по древней методике индийских йогов с выходками в стиле современных подростков: хлопают друг дружку по спине, приветствуют при помощи крепких рукопожатий, ходят, имитируя походку пингвинов – все это сопровождается громким и радостным смехом.
Смех, сначала несколько натужный и неестественный вскоре сменяется раскатами настоящего хохота – учащиеся школы «смехойоги» быстро входят во вкус и начинают заливаться от смеха.
«Смех оказывает очень благотворное влияние на организм, даже если он не совсем естественный», – объясняет Дик Ю.
Он объясняет, что смех быстро приводит к расширению сосудов, снижению кровяного давления, укреплению иммунной системы и выбросу в кровь большого количества эндорфинов, гормонов счастья. Смех в течение 15 минут повышает порог болевой чувствительности на 10% – вследствие этого исчезают проявления многих неприятных недугов: от зубной боли до воспаления суставов.
