| Главная » Статьи » Отношения и Секс |
Наилучшие супы для похудения
Посреди большинства диет для похудения суповая диета считается по праву одной из самых наилучших и действенных. Супы для похудения: на сколько можно похудеть С ее помощью можно достигнуть достаточно стремительных результатов. В течение недели можно похудеть на 5 килограмм. Эта диета очищает организм от шлаков. Ее преимущество заключается в том, что она полностью неопасна для здоровья и позволяет организму получать нужные витамины и минералы. Суповая диета предполагает употребление товаров, которые не содержат жир вообщем либо содержит, но в малых количествах. Естественно, диета предполагает определенные ограничения, но мясо и рыба из рациона не исключаются. Различные супы для похудения Есть различные супы для похудения. Самыми всераспространенными посреди их это луковый суп, кукурузный, помидоровый, суп с авокадо, и др. Главными компонентами являются различные овощи, которые можно поделить на 3 группы. К первой группе относятся продукты, которые способны посодействовать спалить припасы жира, снижать уровня инсулина, что уменьшает тягу к сладостям. К таковой группе товаров относится авокадо. Ко 2-ой группе относятся продукты, которые препятствуют проникновению и скоплению из еды жиров. Это бобовые культуры, соя, горох, а так же морковь и яблоки. 3-я группа это малокалорийные продукты. Это база диеты. К ним относятся капуста, огурцы, помидоры. Как соблюдать суповую диету? Суповая диета просит соблюдения режима питания, который предполагает употребление еды более 3 раз в денек, в эталоне - 4 раза в денек. Существует огромное количество суповых диет, которые предполагают употребление супов, личных по вкусовым качествам и составу. И какой суп избрать, решать вам. Готовить их можно как на воде, так и на нежирном либо овощном бульоне. Сельдерейный суп для похудения Пригодится: корень сельдерея (200г), капуста (небольшой вилок), морковь (600г, т.е. 5-6 штук), лук репчатый (5-6 огромных луковиц), болгарский сладкий перец (2 штуки), стручковая фасоль(400г), 5-6 помидоров, полтора литра томатного сока. Изготовление супа: 1.Все овощи порезать (сельдерей - как можно мельче), сложить в кастрюлю, залить соком. 2.Овощи должны быть покрыты жидкостью, потому можно по мере надобности долить воды. 3.Ставим кастрюлю на сильный огнь, доводим до кипения и варим 10 минут. 4.Потом накрываем крышкой и варим еще 10 минут на небольшом огне. Суп готов! "Суп с авокадо" для похудения Для этого супа нужны 200 г филе нежирного цыпленка, перец болгарский, оливковое масло (7 столовых ложек), соль, 150 г лука, зеленоватый острый перец один стручок, 1,5 литра нежирного бульона, 5 авокадо, сок 1-го лимона, зелень кориандра. Изготовление супа: 1.Для изготовления супа мясо нужно порезать маленькими полосами, посолить и приготовить нежирный бульон. 2.Лук порезать кольцами, перец болгарский кубиками. 3.Овощи поместить в готовый бульон, довести до кипения, добавить мякоть авокадо, лимоновый сок, кориандр. 4.С помощью блендера сделать пюре, посолить. Разлить по тарелкам и украсить долькой лимона. "Луковый суп" для похудения Нужно 4 огромные луковки, растительное масло 3 столовые ложки, сырых яичных желтка - 3 штуки, 2 литра бульона говяжьего, 1 зубчик чеснока, мука 1 столовая ложка, пучок зелени, вино белоснежное 100 гр, пол стакана мадеры, 100 гр твердого сыра, соль, батон. ПОХОЖИЕ МАТЕРИАЛЫ
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Просмотров: 184 | | | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Всего комментариев: 0 | |