Нам всем известна минимум одна дама, глаза которой поблескивают, тело в форме, а настроение всегда оптимистичное. Вы обычно удивляетесь, в чем заключается ее секрет? По сути, если завести несколько добротных актуальных привычек, это почти во всем сделает лучше ваше физическое и интеллектуальное состояние. Специально вам были собраны самые наилучшие привычки.
Балуйте себя
Дамы по натуре добрые сотворения и привыкли растрачивать средства на нужды деток, и родных, но растрачивать время и средства на себя им кажется очень шикарным. Поощряя свои прихоти вы будете ощущать себя более счастливой, удовлетворенной, что непременно отразится на вашем жизненном настрое. Не жалейте на себя денег и времени. Самый первый человек, которому вы должны - это вы сами.
Развивайтесь
Человек, который развивается - стареет медленнее. Мозг отвечает за все органы чувств, а значит, его нужно тренировать. Мозг, находящийся в постоянной активности помогает активизировать клетки организма и поддерживать их молодость. Учите языки, ходите на курсы, читайте, сочиняйте стихи, пробуйте новые рецепты - ваш мозг всегда будет в тонусе.
Идите на риск
Часто мы отказываемся от нашей цели только так как боимся. Между вами и вашей целью встает страх - он мешает вам двигаться дальше. Вы боитесь кого-то обидеть, потерять, сделать что-то не то. Этим самым вы предаете себя. Идите на риски - вы уменьшите свой страх, повысите самооценку, добьетесь чего-то большего в жизни.
Поддерживайте эмоциональное равновесие
Выработайте внутри себя некоторую толстокожесть к отрицательным эмоциям. Если в вас есть чувство вины - попросите его на время оставить вас. Спросите его "Почему ты сейчас здесь? Чем я могу быть тебе полезной?". Вместо того, чтобы поддаваться отрицательным эмоциям, попробуйте наблюдать за ними. Наблюдения за собственными ощущениями поможет вам поддерживать внутреннее равновесие.
Относитесь к смеху серьезно
Количество смеха за день - как количество съеденных яблок влияет на наш организм. Смех способен уменьшить количество стресса и повысить уровень гормонов счастья. Глубокий смех увеличивает удовлетворение от проделанной работы, повышает самоуважение. Возьмите себе за привычку смеяться через каждые пару часиков.
Распределяйте финансы правильно
Со своими деньгами нужно развивать правильные, здоровые отношения. По тому, как вы относитесь к своим финансам, можно судить об отношении к самой себе. Для того, чтобы нормально оценивать свои финансы, изучите свои доходы и расходы, счета, семейный бюджет.
Инф.
